昨日の試算だと、朝コンビニのサンドとゆで卵、ヨーグルトドリンク、昼に吉野家の牛丼とトマトジュース、夕方にプロテイン、
夜は王将のチャーシュー麺と餃子、生ビール、枝豆という献立で2500kcal程度。
これでP140F85C250だそうだ。
全部外食でしかもジャンクと言われそうなもの食ってもルイボスよりもPFCが優れてるとか何なんだ。