>>495
もうすぐ目標の3ヶ月過ぎるけど、1か月半で1回糖質しっかり取り込むチート挟んだだけで後はカロリー制限も徹底したよ。多分途中体重落ちない期間あったと思うけど挫折や焦燥感出ない様体重計はほぼほぼ乗らなかったよ。お腹周りかなりスッキリした。
今はケト脱却に向けて朝食はMCTコーヒー以外に低糖質パン必ず食べて徐々に普通食に慣らしていってる。