毎日体重記録して、毎日食事記録して
糖質多くても20を続けて、間食なくしたら３ヶ月で１５キロ痩せた。BMIも17.5

まあ付き合いでピザとか丼とか甘いものとかラーメンとか食べたけどむしろいいチートデイだったわ
糖質とっても数日経てばとる前より痩せてるもんな

そこで相談なんだが、
1、間食なしは継続して糖質制限無くす(これをすると水分で３キロ太ると考えてBMI17.5にした)

2、今を50だとして49になったら食べる51になったら制限で平均50にする

どっちが良いリスタートの仕方なんだろうか