ケト導入してから3日目、眠気が来なくなったのは良いのだけれど
就寝時でも眠くないのが辛い
皆どうしてんのこれ？
PFCはなるべく3:6:1を守って1900kcalを摂ってるよ
カフェインは起床時のコーヒーとたまのダイエットコーラくらい