>>688

最初にケト挑戦したとき、通称ケトフルといわれてる風邪ひいた症状になったけど、そこで糖質摂っちゃうといつまでもケトジェニックにならないよ。
それまで数十年と糖質メインできたのだから、最初の切り替えは症状重かった。頭痛くてだるくて眠くてすぐ横になる感じ。
ただそれでも糖質摂らないでいると２日ぐらいでケロっと嘘みたいに治る。MCTオイルとりながら、チョコ封印だよ。
ちなみに２回目は切り替えが早くて症状も軽く、３回目は更に早くて軽い、という感じで身体もなれてくる。