>>765
糖質切り詰めてるなら、脂の量を増やしてみるといいよ。
ケトの経験わからないえけど、最初脂を大量に撮るのが怖い（または苦手で摂れない）で回路が切り替えられないままだから。
俺は導入機は生クリーム飲んじゃう。豚バラで豚汁も効く。