クソデブ166cm117kg20代女が痩せるには

何をしたらいいんや？マックス130kgあった。糖質を50g以下に抑えてたんだが、減らなくなった。代謝が悪すぎると思うんだが、糖質を100gまで摂って有酸素運動に変えたほうがいいのかな？

クズって絶対運動したがらんよなあ

>>2ほんまそれ、デブほどリバウンドしやすい無理な食事制限だけするんや。というのは嘘で肥満外来の先生に運動よりまず食事、取り敢えず食べるのを減らせと言われた。

カーテンをスカートにしてそう

>>1
糖質より先に1日の摂取カロリーを書け
今行ってるダイエットの説明をせずに糖質だけとか頭悪すぎるわ

1500kcalに抑えて毎日１時間以上運動する

食事量に活動量など不明な要素多すぎんだよな
まあ痩せたければ医者の指示に従え
ぜってーバカスカ肉食ってるわ

>>7
肉を食べちゃ駄目みたいな書き方すんなよ馬鹿
どこ行っても間違った事を書く馬鹿しかいねーわ

>>8
この体重で糖質制限して痩せないなら他で食ってんだよバカ

>>9
こちらの書いた8を理解出来たか？

馬鹿には難しいか

プロの俺は情報がないと意見が出来ないが
7のような知識のない馬鹿は当てずっぽの決めつけて批判を始める

こまったもんだわ

ここの板にもあるけど【あすけん】やってみたら？
何を食べすぎていて何が不足しているかよくわかるよ

>>5ダイエット始めてからは1500kcal〜2500kcalくらい。

>>6運動って有酸素運動でいいんだよな？いきなり走ったりは無理だろうからラジオ体操とウォーキングとかでも良い？それか縄跳び。尿漏れしそうだが

>>7間違った知識でケトジェニックっぽいことをやってたから肉は食いまくってるよ。高度肥満にケトは良くないとか色々出てきてわけわかめ

>>12あすけんは過去にやっていた。あすけんは糖質が見づらいからカロミルに変えてたんだ。もう一度あすけん入れてみた！もちろん有料会員で！

> >>5ダイエット始めてからは1500kcal〜2500kcalくらい。

文字化けで見えないが1500から2500カロリーと書いたのかな
幅広すぎるし説明としてわかりにくい平均の数字を書けよ

>運動って有酸素運動でいいんだよな？

運動なんてなんでも良いが座ったりゴロゴロしてる時間を減らす努力

>ケトジェニックっぽいことをやってたから肉は食いまくってるよ

とにかく1日の摂取カロリーを書けない時点で話にならん

>>15
日によってバラバラだから平均すると2000kcal前後。ここ三日間だと水曜日2234kcal、木曜日2120kcal、金曜日1616kcalだよ

>>16
1日のカロリーはバラバラならバラバラで良い
でも説明する時に1500〜2500では伝わらない、直近3日の数字もイラナイ

細かい事よりだいたいでいいので全体を説明することが大切なんだよ
頭の中もそのほうが整理しやすい

>>17
わかったよー。だからこれから自分はどうすればいいんだ？

>>14
OK
その体重だと運動しんどいだろうら、まずはウォーキングすると良いと思う
はじめは2kmとかでも良いから、なれてきたら徐々に3km、5kmと増やしていく
毎日10kmくらい歩けるようになったら体重減ってくるよ

>>19
ありがとう！とりあえず少しずつウォーキングしてみる！
あすけんのPFC見たら、98g、58g、186gだったんだが炭水化物多くない？

>>18
だから？は？
おまえ失礼な奴だな
情報をなぜか小出しにしてるおまえは情報不足
同じ事何度も書かすなよ馬鹿

11 名前：ビッグボス[] 投稿日：2022/03/12(土) 12:52:37.38 ID:UPHubI5G [4/6]
プロの俺は情報がないと意見が出来ないが

>>20
金曜日1616kcalのPFCの数字か
さっき2000が平均と言ってたくせに2000のPFCを書かないやつ
今行ってる事を説明出来てないのは頭の中が整理出来てない証拠
その数字だとカーボはカロリーの5割以下、多いわけないのに何言ってんのかな

> まずはウォーキングすると良いと思う
> はじめは2kmとかでも良いから、なれてきたら徐々に3km、5kmと増やしていく
> 毎日10kmくらい歩けるようになったら体重減ってくるよ

117キロのデブは毎日歩くことは膝などの下半身への負担が大きい
でもなぜか膝を壊すようなことをやらせたがる奴が多い
ジョギングもそうだが怪我させるように誘導する奴が多い
筋トレも同じで重量にこだわらせたりストイックさを美徳としたり滅茶苦茶な誘導がある

ダイエットするだけなのに知識のない勘違い野郎が無駄な事をやらせすぎなのよ

参考になるか分からないけどアドバイス

・食事を減らすのが辛い！
→足りない分をキャベツの千切り等で補うと良い。腹が膨れて少な目ご飯でも満腹

・ダラダラ食いをしてしまう！
→食後にきちんと歯磨きすべし。気分の切り替えってだけじゃなく脳に「今は食うべき時ではない」と感じさせる効果があるらしい

・運動しても効果がない！
→ウォーキング時に腕を振る、腹式呼吸をすると効果が上がるかも…？

ダイエット大変だけどがんばれ〜!!

ここでもバカコテ大暴れw
キモイホモは死ねよ

>>24
ありがとう！食べたくなったらキャベツね！ダラダラ食いはしてないんだが、食後に喫煙してしまってるorz運動はそれ注意してやってみる！

胃を切れ

スプーンデブハゲチワト爺
苛められて逃げたのにまた来たのかw

基地外こどおじミナトちゃん発見ーーーっ！(^o^)

新庄に憧れてビッグボスなんてコテ付けとるのは電通の養分の証やな！wwww

さて…
フランケンヘッドの乞食中年虐めてあそぶか！w

おーい！
アホミナトー！

で
お前は何のプロなん？


基地外アホルンペンお手っ！

>>27
金があればとっくにやってる

金ぐらい用意できるだろ…
いい歳してどれだけ低所得なんだよ…

金銭の問題で切らないのか
俺ならダイエットというイージーな事に対しメスを入れるのは嫌だわ
頭が悪い馬鹿どもにはイージーでないのかな

>>33
頭が悪い知恵遅れ馬鹿ミナトちゃんは漢字の「様」書けるようになりまちたか？(^o^)


ノータリンこどおじお手っ！

イージーではないwww
さすが経験者wwwwww
馬鹿が体型とハゲに出とるwwwwww

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君


237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

https://i.imgur.com/YWp4FVU.gif

イージーだと勝手に思い込んでるのはチワワの人生設計なんだよなあ

もう手遅れだから5ちゃんで妄想漬けとかどうすんのよw

ダイエットはイージーだけど足りない馬鹿であるチワワには難しい

おまえは簡単なことでも出来ないからな

>>36
人生も失敗したチワワの言葉は重いねえwwwwww
簡単なことすら出来ない出来損ないの落ちこぼれデブハゲ爺www

チワワは画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて何年よ
6年も7年も言われ続けてるデブのチワワってすげーな

自己愛性人格障害のキチガイチワワは本当にやべーわwwww
投影して現実逃避してるだけの無意味な無駄な人生だもんなあw
>>36

チワワは人生失敗したのかｗ

だから俺にも嫉妬するのか

人生だけでなく体型にも嫉妬だもんな

嫉妬チワワお手

これは大失敗だろwwwwwww
>>36
しかも投影して逃げる事しか出来ない本物の落ちこぼれのゴミだぞwwwwwww

震えて謝ってチワワって呼ばれた事を未だに悔しがってる器の小ささよwww
責任転換して投影現実逃避とか小物すぎるわあwwwwww

>>43
>チワワは人生失敗したのかｗ
>だから俺にも嫉妬するのか
>人生だけでなく体型にも嫉妬だもんな


チワワ→ミナト
人生失敗乞食人生→ミナト
ミナトに嫉妬→証拠無しの妄想wwww


アホルンペンお手っ！

見た目も大失敗
中身も大失敗
人生も大失敗

5ちゃんで人生無駄遣いの妄想漬けの現実逃避しかできない自己愛性人格障害のチビデブハゲのブサイク孤独死待ち老人とかどうしたら成功してるとか思われるのw

>>43
ミナトちゃーん！
チワワと名付けられたのがそんなに悔ちいの？(^o^)

そんな誤魔化しのチワワ連呼してないで「僕をチワワと呼ばないで下さい」ってお願いしたら？

あ
俺はお願いされてもチワワと呼び続けるけどね！w

あれ？新車買った自慢したっけ？ｗ

写真まだ晒してないよね

デブハゲ晒した間抜けの妄想漬け


スタート！！

学歴仕事金体型脂肪量に乗ってる車
嫉妬チワワが発狂してしまうｗｗｗｗ

>>49
ミナチワワ君！
もうすぐチワワと呼ばれて5年になるね！(^o^)


アスペミナチワワお手っ！
↓↓↓

【チワワ】ミナトがチワワになった日【エピソード】

ミナトが大学生に電話で謝罪
そしてミナトはチワワと呼ばれるようになりましたw

陰キャのミナトちゃん…
チワワと呼ばれたのが悔しくてチワワ連呼して誤魔化そうと必死やね！wwwwwwwww
↓↓↓

509: 大学生 [sage] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor

こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね


511: ミナト [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf

>>509
あの時は謝った


521: 大学生 [sage] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゃん。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし。

発狂したチワワwww
>>36

チワワは乞食面では最強だからなｗ

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

乞食！？

本物の乞食だよ
ゴミだね
https://i.imgur.com/eGI7EJM.jpg

>>51

基地外
「お前らはウリに嫉妬するニダーーーッ！ブヒブヒ」
(証拠無し)


皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>36)

あの腹とハゲとゴミ服とか乗られる車すら可哀想

>>54
あれ？
シェパードってお前の成り済ましだよね？(^o^)
↓↓↓

【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】

ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓

88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD

>>87
ミナトさんは糖質制限してない

俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる

89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、


＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/

成り済しを訂正しておきまーす！(^o^)

乞食お手っ！
↓↓↓

632 名前：プロのミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

ウエストは71センチと細い
ちょっと太ったなって時でも73センチ

スポーツ何やってるんですか？
鍛えてるんですか？

と言われる体型ですかね
おデブのチワワ君から嫉妬される体型ですｗｗｗｗ

>>60
で証拠は？(^o^)

こんなのでその妄想は無理でしょ
現実逃避デブハゲ可哀想
>>36

痩せることはイージーと書いただけなのにこの発狂

痩せる事が出来ないデブを発狂させてしまったかｗ

基地外
「ウエストは71センチと細い
ちょっと太ったなって時でも73センチニダ」
「スポーツ何やってるんですか？
鍛えてるんですか？と言われる体型ニダ」
「おデブのチワワ君から嫉妬される体型ニダーーーッ！」
(全て証拠無しの妄想)


皆さん
「ミナトはスプーンデブwww
コレに嫉妬しねーよ馬鹿！www」
(証拠：>>36)

>>63
死ぬまで投影がんばれ！
現実逃避したままお前の醜い現実が終わるまでと少しだぞ！！！w

>>63
呆れて馬鹿にされてるのを嫉妬や発狂に脳内変換しても痩せませんよ！(^o^)
AHAHA


スプーンデブお手っ！

ビッグボスもミナトガイジも頭おかしいんだな

頭も体型もおかしい
>>36

>>68
基地外ミナトもミナトハンターも皆同類なんやで！(^o^)

ちなワイに絡む貴方も同類www

アホミナトさぁ…
今と同じようにボコられてスレ撤退しとったのにまた同じようにボコられて逃げたん？

コソコソとスレ監視してるならガンガンレスしてまたボコられまくれよ！(^o^)
AHAHA


鶏頭こどおじお手っ！

>>70
勝手に同類にすんな

>>72
自分は違うと思ってて草

>>73
お前らと一緒にすんなカス

今日もおデブのチワワ君に嫉妬されてるｗ

こちらは現実を書いてるだけだからな
画像を晒せば毎度チワワが嫉妬
ウエストを書いても嫉妬

おデブのチワワは痩せる事がイージーでないみたいだからなｗｗｗｗ

現実w
>>36

自己愛性人格障害のデブハゲピッグボスチワトは死ぬまで投影現実逃避を続ける事を決めたようです

>>75,76

基地外
「こちらは現実を書いてるだけだニダーーーッ！ブヒブヒ」
「画像を晒せば毎度チワワが嫉妬するニダーーーッ！
ブヒブヒ」
「ウエストを書いても嫉妬するニダーーーッ！ブヒブヒ」
「おデブのチワワは痩せる事がイージーでないみたいニダーーーッ！ブヒブヒ」
(全て証拠無しの妄想www)


皆さん
「ミナトはスプーンデブwww
コレに嫉妬しねーよ馬鹿！www」
(証拠：>>36)

>>75,76

基地外
「お前らはチワワニダーーーッ！ブヒブヒ」
(名付けの根拠無し)


皆さん
「チワワはお前なwww
効き過ぎてオウム返しとかwww」
(証拠：>>52)

>>36
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…

今日もブヒブヒ鳴いておるわwww

ミナトちゃーん！
チワワと名付けられたのがそんなに悔ちいの？(^o^)

チワワと名付けられたのを誤魔化そうとチワワ連呼してもう5年でちゅよwww

そんな誤魔化しのチワワ連呼してないで「僕をチワワと呼ばないで下さい」ってお願いしたら？

あ
俺はお願いされてもチワワと呼び続けるけどね！w


アスペミナチワワお手っ！

ダイエットはイージーだけど足りない馬鹿であるチワワには難しい

おまえは簡単なことでも出来ないからな

ダイエットでも敗北
人生でも敗北

頑張れチワワ君

…と泣き喚く落ちこぼれ乞食のスプーンデブであったw

なお「チワワ」は自分に付けられた呼び名であるwww


乞食の証拠→>>55参照
デブの証拠→>>36
チワワの証拠→>>52参照


落ちこぼれの証拠
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

「様」が書けない中年の何がヤバイのか…


小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなのでーす！(^o^)


皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？

>>83
今日もブヒブヒアホミナト(^o^)
AHAHA
↓↓↓

基地外
「お前らはチワワニダーーーッ！ブヒブヒ」
(名付けの根拠無し)
「お前らは馬鹿ニダーーーッ！ブヒブヒ」
「お前らは敗北者ニダーーーッ！ブヒブヒ」
(全て証拠無しの妄想www)


皆さん
「チワワ＝ミナトwww」
(証拠：>>52)
「ミナトは落ちこぼれ乞食のスプーンデブwww」
(証拠：>>36,55,85)

見た目からして敗北者の負け犬デブハゲピッグボスw
>>36

>>32
実家暮らしとか養ってくれる相手が居るんだったら半年もあれば貯まるだろうが…(´･ω･`)低所得は否定しない(´･ω･`)

ピッグボスは笑えるw

低学歴が多いのでBIGを読めない奴がいるのよ
ビックと読んだりIQの低い低学歴は滅茶苦茶読みよる

頭が弱いとダイエット苦戦する説

>>92
お前もしかして理解して無いのかｗ
ピッグって何か分かる？低学歴のミナトちわわんｗ

頭が弱いとダイエット苦戦する説↓
>>36

頭悪いな

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ〜


＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


＜感想＞
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w

【無学】英語苦手過ぎるやろミナト【アホ】

体操などの「ブリッジ」という動作を「ブリッチ」と連呼するアホミナトをご覧下さいwww
↓

171 ミナトさん[] 2020/07/22(水) 10:40:40.79 ID:7UWdDe1y

たとえばブリッチ
小学生は出来る子多いと思うけど大人になると出来なくなる
これは柔軟性が落ちてるから

大人になってブリッチを実際やってみると難しい
小学生の時は簡単に出来たんだけどね


＜参考スレ＞
体を捻る筋肉って何気に重要じゃない？
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1594677418/

【言い訳も】英語ダメダメ乞食【惨め】

「メディシンボール」を「メディシングボール」と覚えている基地外の言い訳をご覧くださいwww

(因みにいくら高学歴の人が言っていても間違いは間違いです…この基地外は高学歴の人が赤を白と言ったら無条件で信じるのでしょうねw鳩山由紀夫も福島瑞穂も東大卒www)
↓

124 ミナトさん[sage] 2020/08/08(土) 21:34:40.84 ID:i8WEUdWK

>>122
メディシングボールでやってるのは見たことあるよ


>>139
メディシングボールで検索してもたどり着けるほど有名な言い方だよ

足りない馬鹿は覚えましょう

ちなみにバービーでも通用する

超高学歴ジムオーナーがバービーと言ってるの最近見つけたわｗ


＜参考スレ＞
使えない筋肉なのが科学的に証明される
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1596679752/

知能もピッグレベルやんw

いつ見てもおデブのチワワ君

暇そうですね

コテつけた豚チワワより暇なやつは存在しないだろ
デブで暇人とか投影やべーw

今日もスレ監視して自己投影www


知恵遅れアホルンペンお手っ！

ミナトちゃ〜ん！
英語の「Pig」ピッグ・豚を知らなかったことについて話そうよ

>>91-92の流れは知らなかったとしか説明出来ないでしょ？
てかアホの馬鹿ミナトってＭ１とかお笑い番組見てもチンプンカンプンだろ？ｗ

【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】

○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…

＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」


＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl

ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから

チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから

同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い


＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/

>>104
知恵遅れこどおじミナトちゃん…
これじゃぁ仕事も見つからず乞食やるしか無いよね！www

マジで社会生活困難なレベルなんやぞ？(^o^;)


日本語ダメダメ
↓↓↓
>>85,86,105

簡単な英語もダメダメ
↓↓↓
>>95-97

おデブのチワワ君久しぶり

東電管内なので節電に協力してます
今日は寒いけどいつものように暖房を切り筋トレをして体を温めましたｗｗｗｗ

おデブのチワワ君！こちれは今日も通常営業でございます

おやすみなさい

>>107
おデブのチワワ君って…
自分に久しぶりとかwww

ナイス基地外！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

>>107
乞食のミナトの家は電気止められとるからエアコンなんか使えねーだろ馬鹿！(^o^)

エア筋トレしても痩せねーぞ基地外！

「こちれは」って何だよ知恵遅れ！


ノータリンこどおじお手っ！

>>108
身なりの見窄らしさも凄いが…
青白い血色の悪さとキョドってる雰囲気が陰キャ丸出しで凄い…

いかにも6年間ウジウジとスレ荒らししてる奴って感じw

このウッカリ画像以外で本人だと証明出来る画像提出無いからな基地外こどおじは…

またブヒブヒ鳴いておるわwww

他人の画像を見ると嫉妬してしまうおデブのチワワ君
港さんも呆れとったわ

今日も自演バトルか

他人の画像を見ると嫉妬してしまうおデブのチワワ君
今日もブヒブヒ他人の画像に嫉妬ｗ

>>111,113
基地外
「お前らはウリに嫉妬してるニダーーーッ！ブヒブヒ」
(証拠無し)


皆さん
「ミナトはスプーンデブwww
見窄らしい身なりのフランケンヘッドデブに嫉妬とかw」
(証拠：>>36)

ミナトガイジは何年間ミナトに執着してるんだろう

レス激減のアスペミナチワワ君…
最近ではコンサータをキメた時にレスしとるんやってな…

>>115
ミナトガイジってワイの事か？
じゃ君はミナトガイジガイジやな！(^o^)

ワイは2019年の9月1日からミナトと遊んどるんやで！

10年は遊倒すつもりやったが僅か2年でミナトが逃げて行きおったわwww

知恵遅れこどおじミナトちゃん…
これじゃぁ仕事も見つからず乞食やるしか無いよね！www

マジで社会生活困難なレベルやんけ！(^o^)


日本語ダメダメ
↓↓↓
>>85,86,105

簡単な英語もダメダメ
↓↓↓
>>95-97

>>116
なぜ俺がミナトガイジガイジになるんだよ聞いただけでよ
すげぇ執念やな

ミナト（さんに粘着する）ガイジ＝おデブのチワワ君

>>118
ミナトに粘着するワイがミナトガイジならミナトガイジに粘着する君はミナトガイジガイジやんけwww
君もすごい執念やなぁw

画像すら晒せないおデブのチワワ君《ミナト（さんに粘着する）ガイジ》

>>119,121
基地外
「ミナトさんに粘着する奴はデブニダーーーッ！ブヒブヒ」
(証拠無し)
「ミナトさんに粘着する奴はチワワニダーーーッ！ブヒブヒ」
(根拠不明)


皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>36)
「チワワはミナトの呼称やんけ！www」
(証拠：>>52)

【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】

トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい
↓

643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk

腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？

645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ

窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ


＜参考スレ＞
筋トレ初心者何からはじめるべき
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/

画像すら晒せないおデブのチワワ君《ミナト（さんに粘着する）ガイジ》

AHAHA

【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】

918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU

プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？


920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa

>>918
プロだから当然です

つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ

これ何十回も説明してることだから覚えよう

覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ

>>120
聞いただけで執着は草
俺は今日聞いただけでガイジとか言われたくねー
そうやって何年もネットに浸かってると頭おかしくなっちまうんだな

画像すら晒せないおデブのチワワ君＝《ミナト（さんに粘着する）ガイジ》

AHAHA

>>124
基地外
「ミナトさんに粘着する奴はデブニダーーーッ！ブヒブヒ」
「ミナトさんに粘着する奴はガイジニダーーーッ！ブヒブヒ」
(証拠無し)
「ミナトさんに粘着する奴はチワワニダーーーッ！ブヒブヒ」
(根拠不明)


皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>36)
「チワワはミナトの呼称やんけ！www」
(証拠：>>52)
「ミナトはガイジwww」
(証拠：123,125)

>>126
こんなに効くとは思わなかったよぉ…
怒ったのならゴメンねー！(^o^)

>>127
基地外
「ミナトさんに粘着する奴はデブニダーーーッ！ブヒブヒ」
「ミナトさんに粘着する奴はガイジニダーーーッ！ブヒブヒ」
(証拠無し)
「ミナトさんに粘着する奴はチワワニダーーーッ！ブヒブヒ」
(根拠不明)


皆さん
「ミナトはスプーンデブwww」
(証拠：>>36)
「チワワはミナトの呼称やんけ！www」
(証拠：>>52)
「ミナトはガイジwww」
(証拠：>>123,125)

>>129
何が効いとるん
流石キチガイやね

基地外こどおじのミナトちゃん…
何の証拠も根拠も無く悪口書いて溜飲下がったか？あん？(^o^)

ミナトちゃんの異常性を証明する証拠一杯有るからドンドン行こーぜ！


>>131
顔真っ赤やん…
ミナトガイジガイジ君も同類なんやで(^o^)
AHAHA

>>132
顔真っ赤とか言っちゃう君は
頭の病気だね
文字見て分かるとか病院行きなよ

食事画像のスプーンにウッカリ映り込みデブがバレたミナトちゃん…
コレ以外では本人と証明出来る画像提出無し…

そんなミナトちゃんは5年前からチワワと呼ばれそれを誤魔化そうと誰彼構わず「チワワ」連呼…
品性下劣でどうしようもないクズやん…

見窄らしい身なりでフランケンヘッド(ハゲ)のデブ…
しかも乞食で知恵遅れガイジとか…
これで中年なんやからもう未来は無いんやろなぁ…


アレ？
ミナトちゃんと一緒に絡んで来たガイジもレスしなくなったか？
ミナトお得意の別キャラかw

じゃ！また遊ぼーね！(^o^)

>>133
あ！来たっ！(^o^)

あー
また効きまくって顔真っ赤やん…

怒らせてゴメンネゴメンネー！(^o^)(^o^)(^o^)
AHAHA

>>135
お前何歳？

ガイジがなんか言ってる

>>136,137
先ずは自分が何歳か書きなよぉ
その上でワイは答えたり答えなかったりするけどw

分かったねガイジ！(^o^)

しっかしまぁ…何だろうねこの基地外は…
マトモな人間なら基地外が居たら黙ってスルーするのに自ら絡んで来て(>>115参照)顔真っ赤にして質問ばかりして来るとはw

しかもミナトに絡むワイを基地外認定してるのにワイに絡んでる自分はマトモだと思ってるwww
自分の立ち位置を客観視出来ないんやろなぁ…

ミナトガイジガイジ君ー！
ワイは君に何の興味も無いからねー！(^o^)
AHAHA


あ…
君、、また頭に血が昇っとるでwww

>>138
俺は20歳

>>139
ようミナト本人

>>140
精神年齢はワイと同じ5歳やね！(^o^)

>>141
え？そうなん？
根拠不明やけど、、
まぁ…君はそう思っててええで！(^o^)

>>142
で、お前は何歳なんやおっさん

>>142
え？そうなん？
根拠不明やけど、、
まぁ…君はそう思っててええで！(^o^)

>>143,143
お前の思った年齢でええよー！(^o^)

ガイジが丸パクで草
効き過ぎやろwww

またミナトの別人設定キャラ出てきたのかｗ
痴呆老人みたいに同じことしてる

また基地外が構って貰いたくて出て来たのかw
顔真っ赤になっとるー！(^o^)

>>145
あ、おっさんだから年齢すら言えないんだね
クソデブのミナトさんお疲れさまでした

>>148
おっさんだと年齢言えないんだぁwww
じゃワイはおっさんでオッケー！(^o^)

ミナトと同類ちゃん乙でちゅ♪

おデブのチワワ君たちはアイスの棒見せてやるから喧嘩するなよｗ
https://i.imgur.com/m6hB0fH.jpg
https://i.imgur.com/Ct50jOb.jpg

二度と徒歩で渡る事はないでしょう
来ていきなりだがおやすみ
https://i.imgur.com/Rzsg9ve.jpg

>>150,151
コレ忘れとるぞ馬鹿！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

乞食画像も追加っと！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg

>>152の乞食のおっさんが不衛生なアイスの棒を持ってウロウロ…
これ通報案件やろ！(^o^)

おーい！
ミナトガイジガイジ君ー！
お仲間の基地外が来たんで一緒に遊ぼーぜ！w

スレ主です
久し振りに来たらなんですか？この有り様は

>>154
アナタは出ていってください
私とはなにも関係ないので邪魔です

これの女版と考えると醜すぎる
>>152

結論スレ主とミナトはどうしようもないブタ

ピッグボスみたいなバカ爺がいると
若いやつがどうだのゆとりがどうだの喚く爺達の方が相当頭悪いんだなって感じる

ダイエット板は痩せたら勝ち、デブは負け
シンプルな世界なんだよ

そして敗者のおデブのチワワが体型のよい俺に嫉妬する

負け犬デブピッグボスの投影と現実逃避負け惜しみはその無駄な人生が終わって無意味に死ぬまで終わらない
こんな姿じゃ仕方なし
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

あ
自虐ギャグだったのかな？w

ミナトに生まれる　＝　敗北者として生きる

ミナトに執着しすぎだろw
ミナト本人め

メルカリで華原朋美の私生活のカセットテープを売るつもりですが、買い手が見つかりません対策を教えてください

>>1
単発質問スレや個人的な経過記録のための単発スレを立てることはダイエット板の禁止行為となっております
個別にスレを立てず体重別スレなどをご利用ください

以下をごらんください

使い方＆注意 (https://info.5ch.net/?curid=1882 )
削除ガイドライン (http://5ch.net/adv.html )
ダイエット板ローカルルール (https://rio2016.5ch.net/shapeup/head.txt )

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ