よくやるのは相模屋の麻婆豆腐とかスンドゥブとかにオートミール投入するとか
トマトスープやチゲなんかのフリーズドライのスープに投入するとか
手間がかからず、濃い味の具として食べると、鳥の餌感がうすくて食べやすい

お好み焼きは自分が好物なので食べ過ぎたのでダイエットに自分的には向かないと思った
おかわりできるものは自制心ない人間には向かない