>>628
全く批判目的じゃなく導入検討してるから知りたいんだけど
オートミール30グラムで茶碗一杯分くらいになるの？
それとも30グラムで我慢しようって感じ？
もし30グラムで茶碗一杯分にならないなら、食べる白米の量を減らすのとどう違うのかなと