>>714
開始は去年の10月頃からで、偶然知ったオートミールが自分的に口にあったので、毎食置き換えて食べるようになりました！
オートミールとあすけん使って食事調整がほぼメインで、あとは軽いランニングとウォーキングしたくらい
オートミールは1食50gくらい食べてます