元80㎏、現125㎏の僕も参加させてもらいますよぉ今はダイエット始めて３日で
123㎏です
今はケトジェニック中で
朝卵5個食べてから足の筋トレしてからウォーキング10㎞やってサプリメント飲んで昼にMCTコーヒー飲んで夕方に肉500g位食べてます