>>373
例えばスクワットとか腕立てとかね
3桁の体重で素人がやろうとすると痛めることあるよ
なんで筋トレしない＝コンクリの上で走るって極端な発想になるんだろ？
自分の場合は家でできる有酸素運動から始めた
筋トレしたい人はすればいいし自分はやらなくても減量できてたって話なだけ
キレ気味で筋トレ強要してるのは印象悪いと思うよ、筋トレ自体が悪いわけじゃないのに