また筋トレでもめてんのか。
別に痩せるためには必須じゃないから、やりたいやつはやればいいしやりたくないやつはやらんでいい。
重要性で言えば、食事制限>有酸素運動>筋トレ
食事制限がちゃんと出来ていれば普通に痩せる。