>>436
自分の場合半年で40キロ減らしてる
その間筋トレは一切してない
40キロ減らした後筋トレ開始して今は全体的に引き締まってきてるよ
減量のどのタイミングで筋トレしようが自由でしょ
3桁体重からのダイエットなんて特殊なんだからまず体重をある程度落としてからのが筋トレもしやすかったよ
3桁なんて、筋トレしてる暇あったら運動した方がいいよ。急激に簡単に体重落ちるから筋肉も落ちるし時間無駄になる
ある程度絞ってから筋トレした方がおすすめ、これは実体験からそう思う