>>39
基本的にブロッコリーは蒸して食べれば甘味があり味付けは不要
調理は簡単
小房にわけたブロッコリーを耐熱皿にのせてラップかけてレンチン
おやつ感覚でパクパク食べられる
カロリーが低く食物繊維を含み高タンパク、ビタミンも含む優秀な食材
茹でるとビタミンが溶け出したり旨味も落ちる