>>453
3桁体重から筋肉残しながら体重減らすって実際やってみてほしい
机上の空論だよ、本当に時間がかかりすぎるし時間対効果も薄い
3桁もあったらそもそも筋肉残しながら減量できるほどの負荷の筋トレはリスクが伴う
それだったらさっさと2桁にしてから筋トレしたほうが簡単だし効果も結局出るんだよ
どっちがいいかは自分に合った方でいいじゃん、無理強いやめてね
こういうアドバイスしてる人も本当はデブなんだろうけどね