>>521
一ヶ月1キロだとしても一年続けられたら12キロ落ちるからね
デブはなぜかスピードを求めるが痩せるのも太るのも本来は時間がかかる
極端なことをしてリバウンドするより無理ない範囲で少しずつ痩せていくしかないんだよ