【780万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★18

凄すぎ、1年で-68kg
・・・からの1年で+50kg(117kg)
・・・からのダイエット継続中(95kg)

137kgデブ(3年前)
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン(2年前)
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg

※同一人物です!!

https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数9.4万人
もうすぐ銀の盾!!

(現在)
https://i.imgur.com/2kyDaZZ.jpg
https://i.imgur.com/vhGlkIB.jpg
本人談「背中の筋肉が見えます」(体重117kg)

2021年11/14の沖縄ベンチプレス大会でなんと2位入賞!!(参加者2名)

2022年の目標は「人前で脱げる体になって海水浴をしたい」
3月までダイエット中(4月から本格的な増量)

目標に向けて毎日5000歩も歩き、深夜のドンブリ飯を堪能する彼の今後には要注目!!

Q:ジョギングとかしないのですか？
A:する必要がありません、俺がやったら地震が起きちゃうよ

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要、脂質は嫌いです(肉や魚の脂身、マヨネーズは大好き)

Q:美味しく調理すれば良いのでは？
A:美味しいものは無限に食べてしまうので危険です、あえて不味いものを食べるのが漢(今夜の飯うめー)

Q:ジャンクは食べてないの？
A:全く食べてません、あ、その新作カップ麺美味しいですよね!! ポテチも


★総合スレはこちら
【ｲｹﾒｿ】ルイボス総合スレpata5【ﾊﾞﾙｸﾓﾝｽﾀｰ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646466820/

前スレ
【780万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1646467698/

※前スレ
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1647587699/

9日前
https://i.ytimg.com/vi/cCjt-XrPvBI/maxresdefault.jpg

イケてんじゃん
叩いてる奴らなんなん？

お前ら言いたい放題で散々バカにしまくってるけど
こんな恐ろしい形相のﾙｲﾎﾞｽさんを目の前にしても同じこと言えるの？
https://i.ytimg.com/vi/L_6wBhgfn3c/hqdefault_live.jpg

ルイボスさん、あなたが生配信始めると「嫉妬」とか言う人が途端に出てこなくなるのは何故ですかね？
あなたがスレを見てるのはみんな知ってますよ
なぜならスレで交わされた内容をフィードバックしてますからね
にも関わらず頑なに今のダイエットプランの見直ししませんがその理由を一度も語りませんよね？
2700kcal、結構ですがなぜその数値なのか一度も話してませんよ？
適当に決めた数値で2週間停滞してるんですがその数値、正しいんですか？
それともまたチートデーやりますか？
今度はケーキとかスイーツ祭りでもやれば女子デブ信者達大歓喜で失禁するかもしれませんね
いっその事毎日チートデー、チートウィークそしてチートイヤーにしてしまいましょうか
体重なんてどうでもいいじゃないですか
筋トレして増えた体重は筋肉なんでしょ？
じゃあ好きなもの好きなだけ食べても筋トレしていればリバウンドしないし体重増えても筋肉だし
ラオウに近づけるじゃないですか

乙

コーヒー飲んだら気持ち悪くなって
食欲が収まるな

リバウンドし過ぎ

>>8
嫉妬しすぎ

リバウンドに嫉妬

そろそろ月末身体測定動画の時期じゃね？
今月遅いよ
さっさと投稿しろよ、デブ

1月
https://pbs.twimg.com/media/FI-7sZUakAQRRhv?format=jpg

現在
https://pbs.twimg.com/media/FO7qDp4aIAIkwsC?format=jpg


なんか変わったか？

>>11
文句いいながら
見ようとしてて草

>>12
ダイエットってのはそんなすぐに変わるもんじゃないぞエアプ
年単位で見ろよ

夏までっていったのに年単位とか悠長なこと言ってんなよ

>>12
気持ちウエスト細くなった？

>>11
見たくて見たくてしょうがないの隠せてなくて草

>>12
キモい半笑い固定なのねｗ写真投稿毎日するなら食事の写真上げたほうがいいと思うわ

>>12

笑顔が良くなった

さてと今日も哀れで無能で攻撃的なアンチ君の醜態を眺めて仕事にいくか

おデブちゃん達にダイエットや筋トレの啓蒙活動している教祖様のお手本のようなダイエットが、
全然順調ではなくて軽く2週間停滞しているのに「順調です」と笑顔でガッツポーズ
こんな面白いコンテンツ見逃したらもったいないじゃん

「食べ過ぎ」「糖質摂り過ぎ」「有酸素運動は？」などなど
ダイエットテンプレぶち壊して、それでも成功してるならスゲーなと思うけど
全然うまくいってないから「やっぱりな」と思えるあたりもオチがついていてよろしいよ
この調子で楽しませて欲しい

>>22
俺国家嫉妬認定士だけど
これは香ばしい嫉妬

68kgまで痩せたのに今95kgなのは事実なので
しかも体脂肪率30%
より高精度なInBodyでも32%
疑いようのないデブなのだけど

まあ一般的には糖質制限と有酸素運動だがルイボスは筋肉への執着が凄まじいからな
筋肉が減るリスクのある行動はとりたくないのさ
10kg痩せて体脂肪率、筋肉率があまり変わってないのは本人にとって成功なんだよ

糖質制限って言っても沢山有るから難しいんだと思う
ディーサンみたいに糖質を完全に0にするのか
1日1〜2合なら食べていいのかとかな

>>26
D3はケジェニックとローファットを切り替えながらやってるぞ

>>27
で？それと今関係ないよね
アスペかよ

何いってんだこいつ

>>29
なに言ってんだ

>>29
見てたけどお前の負けだぞw

木澤だって横川だって3000くらい減量中でも取ってる
筋肉半端ない奴は減量中もカロリーが必要

トレーニング量がルイボスの3倍はありそうなトップビルダーの話されても

>>33
その人らってルイボスさんより骨格や骨の太さあるの？

>>34
骨格や骨の太さで消費カロリー変わる分けねぇだろクソ無職
指標は筋肉量と体重のみだ

自演キチガイの病気悪化しとるやんwww
ルイボスどころじゃないなこれw

987：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/28(月) 22:35:14.09 ID:a6ywOD62
前回のダイエットも3ヶ月目で停滞して失敗宣言して終わってそこから一気にリバウンドして110kgオーバー
あの時でさえ80kg切れなかった
今回は90kg切れるのかあやしくなってきたな
もしここで再びリバウンドしたら次は137kgまでノンストップだと思うね

恐ろしい

>>37
何が恐ろしいのだ？

ダイエットやめさせるなよこのデブに
たった１７０ｃｍしかなくて筋肉量も中年ジジイレベルのやつが９０ｋｇすら切れなくなるとかありえねえから
停滞はだいたい２週間でぬける、１か月停滞したらなんかおかしいから運動量と食事見直せ

カーボを0に近づける日と体重の2倍くらいとる日とメリハリ付けるのが最近のトレンドでは？
カーボサイクルいうようだけど

だね　カーボローディングくらいやればいいのにな　同じようなカロリーに同じような食事じゃ停滞するわそりゃ
たとえば脚トレの前日だけカーボ少し多めにしてあとの日は少な目　とかさ
今だにカーボ取りすぎだろうから一日のカーボ摂取量100グラム程度にして脚トレの前日だけ200グラムとかにすればいいのに　

この人は摂食障害とか精神的な障害ありそうだから一時的にちょっと痩せてもすぐ爆太り繰り返すんだろうな

>>39
たった170cm(笑)(笑)(笑)(笑)

>>39
チビが170cmに嫉妬してて草

>>39
お前身長3m位ある言い方だなぁwww

糖質制限とか考えてるなら止めとけ。
脂質を制限する方が圧倒的に効果が高い

そもそも糖は脂肪になる前にエネルギーの元として体を巡る。
使い道がない場合は筋肉に蓄えられる。
それでも余る場合、ようやく脂肪に変換される。
脂は直接脂肪になる。
ついでに食事カロリーの計算もしろ。大体でいい。食ってるカロリー量を把握しろ。

あと痩せたいなら食事制限と運動はセットな。
有酸素運動は時間の割に効率悪いから止めとけ。
走るのはエネルギー効率良すぎるんだ。あと膝への衝撃がバカにならない。
痩せるのに時間をかけろ
以上180�sから100�s痩せた男のダイエットエピソードでした

>>46
おまえなんかよりルイボスさんの方が参考になるんだわ

ルイボスの筋肉量舐めすぎ

>>47
このレスで完結してたわ！

毎回あんな誤差無しに測定できないから、無理矢理にでもサウナで水抜きして調整してるよ。
昨日よりは多くなければいいってな。

家に体重計があるんだから起床後2分で体重測れるはずなんだけどなぁ

という妄想

ルイボスのあの体重データは妄想だったのか

ルイボスは凄いよ
りせともよは出荷されたからな

コイツなんでいつも敬礼してんの？

>>47
嫉妬乙

>>48
そうだな
50代の筋肉量だったな

ブヒ！ブヒ！ブヒイイイイイイイイ！

こういうタイプの人はローカーボやるしかないと思うよ
インスリン感受性がぶっ壊れてる可能性もあるし
トップビルダーとか健康なアスリートみたいな人たちと同じやり方してたら逆に効率悪いと思う　

白米大好きだからローカーボは無理だな
以前サーモンのみ1週間やって見事に痩せたが
後にあれは地獄の日々だったと語ってる

サーモン高いからね
仕方ないね

デブこそ脂質を抜け
炭水化物は筋肉に回るが
脂質はダイレクトに脂肪になる

脂質はすぐに脂肪にならんよ
糖質は確かに筋肉に回るが一日中肉体労働するレベルでないなら食わなくても何とかなるし、
糖質摂らない分脂肪をエネルギー源として脂質代謝するからダイエットではローカーボが基本

ローファットはバルクアップ期にやった方がいい

山岸選手も巨デブが痩せるのに糖質制限は最適って言ってるんだよなぁ
そこに有酸素運動(ランニング、縄跳び)も加えたら最強

>>59
偉そうに言ってるけどあなたはその道のプロのお方？

>>64
その人はルイボスより凄いの？プロなの

>>66
オリンピア出場者が凄くない訳が無いよね

むしろルイボスに凄い部分なんてあるの？

ルイボスチャンネル、登録9万人弱だが新規動画の再生ペース、ライブ配信の来場者数ともに底辺YouTuberレベル
TwitterなどSNSを活用して誘導してもこれくらいしか人が来ないのかって状態
起死回生で始めたダイエットも絶賛停滞中
さて、どうしたものか

視聴者　「体重は起床後に計るのが良いですよ」
ルイボス　「そうすね、でも最近寝坊しちゃってなかなか朝計れないっすね」
視聴者　「でも夕方までに計る時間あるのでは？」←中傷扱いとなり削除
信者　「体重なんて好きな時にはかれば良いです」
信者　「ルイボスさんが体重計に乗ってる姿想像してキュンとするぬ」
信者　「昨日はピザ食べ放題行ってきました(*^^*)」
ルイボス　「ピザいいっすね。食べてーなー」

こんな事やってるんだぜ

>>68
骨格 骨の太さ

ビッグヒデと比べたら骨格も骨の太さもゴミだろ
身長は勝ってるがな

今日は休みらしいが19時に体重計ってるな
しかもトレーニングも休み
飯食ってないんだろうな
おかげで待望の95kgの壁突破

そりゃそうだ
明日には月末測定撮影だ
先月から2kgしか落ちてないとか無いわ
明日さらにブーストかけて93kgあるで

ただの脂肪なのに肩幅がどうとか頭おかしいよな

骨格がどうというよりルイボスは肋骨と胸骨が横に張り出している独特な体型
胸に特別脂肪がついてるわけじゃない

そうか？
https://pbs.twimg.com/media/EVp2g-RUcAUCOLG?format=jpg

>>73
ダイエットはいたって順調だよ

>>77
そうだな
何やろうが月末に帳尻合うならそれでいいや
2週間停滞していてもラスト3日で-2kgでフィニッシュというのもありだ
つまり終盤メシ抜いてるって事でもある
だからトレーニングも休み

毎日夜中に体重計乗ってるんだからインチキし放題だろw
それなのに落ちないから今日は朝から飯抜きしてたんじゃね？
腹減ってジムに行く気力ないから休んだんだよ
明日は月末の身体測定だからな
96kg前後だとさすがにまずいw

>>74
ほらなすぐそうやって骨格へ嫉妬する

>>74
なお嫉妬の模様

68kgの写真見たら骨格は普通だな
今の横幅はやはり贅肉だろ
体脂肪率30%近いんだし

もし月末にインチキしてるのが本当なら後々ダイエット苦しくなってリバウンドするよ

とりあえず目標の80kgまで落ちてくれないと何も評価できないな
そこまで落ちるのか？が目下の課題

>>76
正直かなり独特な骨格してるよこれ

インチキは茶飯事

体重を測定してる時間が毎日バラバラ
でも体重はピタリと並んでる
狙った体重になった時にアップしてる
これは普通にインチキ
信者いわく「何時に体重計に乗ろうがルイボスさんの自由」というのにも一理あり
結局数字ありきで体型が変わらない方が問題
三ヶ月経過して未だに体脂肪率30%は笑う所？
今夜か明日には計測動画上がるわけだけど、意味のない腕回りでドヤるんかな

明らかに月末に向けて何かやってる
週末恒例のライブも無し
今日は筋トレも無し
突然の体重大幅ダウン

>>84
8/31までに85kgが目標だよ

ハイカーボで失敗してるんだから
ローカーボでやればいいだけやん　簡単なロジック
その人に合ったやり方を手探りでやるのがボディメイクの基本やぞ

Twitterを追いかけてるのはスレ民くらいでファンも全部は見てない
ゆえに月末報告動画が全てでここで体重落ちてないと叩かれるとわかってる
順調アピールしている以上この三日が正念場
メシも水も抜いてとにかく体重落とす事に専念してるのだろうな

デブあるある
筋トレを口実にリバウンド
食べまくるのは意思の弱さと言うか栄養管理がでたらめで命の危機感がない

>>70
ひどいな

>>76
>>82
骨格的には胸郭だけ肥大してるように見える
メリットは胸と前から見たときの広背筋がでかく見える点だろうけど、筋量足りないとハト胸ぽく見えてしまうから逆にデメリットにもなりうるかもしれない

>>70
ちょっとしたディストピアやんけ(笑)
相変わらず人生ＲＴＡしてるわぁ〜w

>>91
そこに行き着くよね普通は
普通じゃないヤツは言うまでもないが(笑)

目標が体重なら落とし続ける事は重要だが今回は「体型」だ
より筋肉をつけて脂肪をそぎ落とし夏には上半身裸になって沖縄の海で泳ぐ
それが現在の目標

毎月の測定に何の意味があるのかはわからない
体回りの太さ、大きさは皮下脂肪も含めたものなので数値の上下は関係無い
腕が太くなった、よりも腹回りが落ちた、の方が大事だし伝えるべきはそれだけで十分
内部を見ると体脂肪率が落ちていないのと筋肉量がやや落ちているのは問題
もう一点、ボディメイクの指針として必要な健康ステータス(血圧、血糖値など)が全く示されてない
今回は健康的にバランス食での減量にトライしているのだから健康面へのケアは必須と思われる

そういう総合的な分析に基づく月次プラン変更などが一切無いまま3ヶ月が過ぎようとしている
目標を持つ事は大事だしそれに対して応援したいが本人から前向きかつ具体的な方針提示がほとんど無いのが困り者
頑張ります、頑張ってます、だけなら誰でも言える
客観的に判断できる具体的プランを示すのが先

68.5kgまで減量したあと筋トレで少し筋肉がついてがっしりした感じの頃が一番良かったな
まずはあそこに戻すのが先決では？
あの頃が80〜85kgだったと思う
3ヶ月で-10kgは偉いけどこんなに太る前に始めていれば良かったのに

こういうタイプがどーとか
ローカーボが基本とかって言ってる奴に
限ってダイエット所か運動すらしたことないガリかデブなの受けるよな
何を根拠にローカーボがいいだの糖質制限が良いだの言ってるんだか
糖質制限しても水が抜けるだけで
痩せはしないぞ

>>99
長文は嫉妬の証

筋肉とか贅肉とかよりも全身の肌のブツブツや擦れて真っ赤に腫れ上がってる鼻の方が人の目気になるがな

プールでビール腹の子連れのおっさん見ても何とも感じないが(むしろ幸せそうでいいなと思う)
湿疹だらけで赤鼻の人いたら「大丈夫？皮膚癌？」とか心配するわ
そんな奴が笑顔でゴリラみたいな体型だったらドン引きじゃね？

皮膚やホルモンの材料になる脂質を極端に避けてるからだろ
去年から指摘されてるのに全く改善しないから理解する脳みそ無いのだと俺は理解した

血糖値は知りたいよな
そろそろ健康診断の季節だしライブで聞いてみるのも手

アトピーは脂質くえない

これアトピーなのか？
だとするとステロイド治療になるが

アトピーは皮膚の柔らかい部分中心だからルイボスのは違う
通常は目、耳や口のまわり、関節

ルイボスは鼻がとくに酷く全身、特に胸の谷間あたりも頻繁に掻いてる
これは一般的なアレルギー症状でおそらくペットやハウスダストが原因
清潔な環境にする事で改善できるし空気清浄機を設置したりこまめな換気、部屋の掃除でOK
フローリング床のようなので毎日雑巾がけして清潔を維持、筋トレにもなるし一石二鳥

また、胸の湿疹は皮膚が弱くなっているので治療薬を塗布し静置していれば改善するが
やはり栄養面のケアが必要なので脂質不足ならきちんと食べた方が良いと思う
薬を塗るのだから胸への刺激は与えず1ヶ月くらいすれば完治すると思う
汗をかいたらすぐに清潔なタオルで拭き取り都度薬を塗布

皮膚が弱くなっていので痒くなる→掻く→より悪化
とよろしくないので触らない事
薬塗ったらパッチなど当て、汗をなるべくかかないように、動かないように
全身のブツブツは皮膚癌の恐れもあるのでやはり一度専門医に診てもらうと良いと思う
沖縄は日差しが強いので可能性はないとは言えない

鼻シコシコしごいてて草なんだ^^*

鼻オナニー？

背中のブツブツはダニだと思う
部屋汚いし

クソデカチワワのウンコだろ

クソデカプードルか

>>101
それがダ板やウ板さ

ルイボスティーへの風評被害やめろ

>>115
素人の高齢無職が
YouTubeで得た知識でマウント取ってくるの面白いよな

健康診断前になってダイエットするのと同じ感じ

キックボクシング辞めた理由、筋トレのせいだと思うんだが
筋トレってケガしないように慎重にするじゃん？
格闘技の現役の人って筋トレ系の人からしたら結構デタラメなトレーニングするよな
筋トレでケガしないように慎重にしてたらかえってチキンになった気がする

>>123
ちょっと何言ってるかわからない；

よく上がるデタラメで危険なダイエットだから痩せれてファンが出来たと言うのも
あの時代は危険かどうかなんて関係なくデタラメで雑な男だったんだよ
正しくダイエット、正しく筋トレするうちに慎重な人間になってしまった

>>124
格闘技系の人って怖いもの知らずの減量とか平気でやるから
辞めた後安全なダイエット路線に行って戦えなくなる人は多い

>>126
なるほど…詳しくありがとうございました！

ルイボスの皮余りが酷いって言うけど
別にそこまででも無くね？http://imgur.com/TTdDRCO.jpg
http://imgur.com/kZLuiQT.jpg

これ酷いんかね？
もう少しで腹筋見えそうじゃんhttp://imgur.com/gTg19lX.jpg

>>129
普通にイケメンだね

皮余りが酷いから筋肉で埋める、俺は維持するつもりはない
こう言って自分から望んで体重増やしたんだよ

68キロ時代がベストだと思うけどね

という嫉妬

「トレーニング終わりました。少しずつ痩せてます。頑張ります」

↑
その前に体重計乗れよ
何でいつも夜なんだ？

これって
「トレーニングして汗かいたので体重が少し減りました」
って事？
インチキ？

普通は2700kcalも摂ってて痩せないなら摂取カロリーを少し減らして様子を見るが
ルイボスはなぜかチートデーで爆食したからな
結局、チートデーに何の効果もなく一ヶ月停滞してしまった

くだらん写真アップする前に今日の体重結果アップするのが先だろ
最近ずっと夜に測定してるがトレーニングからの入浴後の食事前に計測とかさすがにだめだろw

毎朝計れよと言っただけで中傷発言とみなされ消されるからな

今日は月末報告動画の投稿日だから朝のうちに測ってるだろ
もしかするとこれから帰宅して風呂後に計測動画撮影なのかもしれないが
それだと時間的に間に合うかわからない

寺島ってフィジーカーも減量期はルイボスくらい取ってる
規格外の筋肉量がある奴のカロリーはそんなもん

そういう誰も得しない寝ぼけたようなこと言う信者に取りつかれてかわいそうｗ

ありふれたベンチ豚だろ

ベンチもそこまで凄くないよね?
体重68kgに戻して120kgいけるならすごいけどさ

↑全部嫉妬

懸垂一回もまともにできないのに1万円台のパワーグリップ要らんだろう

貧乏人が嫉妬してるのウケル〜w
金無いからってルイボスに嫉妬すんのみっともないよ

100キロ近いデブのおっさんが「痩せた」と連呼し
それに対して視聴者が「本当に痩せましたね、腕がほっそりしました」「厚みが無くなりましたね」と
褒めてるのか貶してるのかわからない状態で「痩せたよね？」と再度確認するルイボスさん羨ましいわ
俺が110キロから95キロくらいまで痩せた時なんて嫁から「はぁ？どこがwタカヒロくらいになってからほざけよデブ」とケチョンケチョンに言われたもんだよ
逆に反骨精神に火がついて今はもう65〜70キロあたりでバキバキになれたが逆に嫁が渡辺直美みたいになった
でも俺は嫁を貶したりはしない
愛してるから

>>147
いやマジで嫉妬するわ
こんなにデブなのに愛されてるんだもの
やっぱカリスマユーチューバー凄いよな
知り合いにいたら毎日ジムに通ってる関係なく「おいデブ、邪魔」とか言われるよ

>>149
気をつけろよ 下っぱの力士にでもそんな事言ったら本当におそろしいわ

恐ろしいのはうちの嫁の方だよ
力士関係なくデブはデブだ
世間の目ってそんなもん
それでも愛されてるルイボスさんマジかっこいいわ

ゴールドジムのパワーグリップたけーよな
1年でボロボロになったしコスパわるE

>>149
アスペか人格破綻者かよ
普通に生きてたら他人にそんなこと言えないぞ

この人が参考にすべきはフィジーカーとかビルダーではない
ダイエット系Youtuberであるべきだろう　ダイエット整体師藤田氏とか片倉岳人氏とかだうろな
藤田氏は120キロ台から50キロ減量成功してるし同じような体重だったろ
プロのフィジーカーとか参考にする前にまず一般人の体脂肪率目指せよ　そこをクリアできたら次のステップに進めばいい

片倉さんいいよね
2年程前から見ているがとても為になる

生配信観てないのが悪いのかもだけど、そもそもどういった方法で今回ダイエットしてるのかわかり辛いのよね、、
筋トレ+カロリー制限って認識で合ってるかな？真似しようにもブラックボックスすぎて難しい

なんでスレ立てすんの？
ルイボスもクソ信者も消えればいいだけの話
要らないよあんなくだらないコンテンツ

>>157
嫌なら見るな、書き込むな

>>155
理論的だよね　ある程度食べたいもの食べながら減量してるからすごい
>>156
ローファットとカロリー制限だろうな　ただそのカロリーが取りすぎ説が浮上してるけど
山本先生の動画でも言ってるがローファットだと肝臓のグリコーゲンが減らないのでローカーボに比べて体脂肪が燃えにくいらしい　
あと血糖値が乱高下するから腹が減りやすいのがデメリット

アンチが誹謗中傷ばっかりしてるけどただの運動経験すらない140�sデブがここまでこれたことは凄いと思うよhttp://imgur.com/RgCiDyX.jpg

インスタにあげてる加工写真を信じてる人ってまだいたんだ

一番凄かったのは68kgまで痩せた時
そこからは酷いもんだ

知り合いの医者が言うにはルイボスは肝臓の病の可能性あるから早く検査した方が良いとの事

>>151
世間の目は力士＞＞＞＞＞＞お前だろ
現実見ろよ(笑)

豚が悲鳴あげながら結局1回も懸垂できないの草

朝に測定してって言ったら本当に消されるの？

>>151
でお前は誰？

実際なんで朝に測定しないの？

このスレのダイエットの先生たちが言うような王道ダイエットで瘦せたとしても
ダイエットが終わり今まで通りの食生活に戻したらまたリバウンドしてしまうだろうね

この人に今一番大切なのは筋量を増やすことでの基礎代謝のアップだ
一時的には増量で体重が増えるかもしれないが結果的にこちらのほうが成功する
先生たちのいうことなど気にせずに代謝を上げる方向にシフトしたほうがいい

嫉妬ってNG入れると嫉妬くん以外も消えちゃうけどなんか方法ある？

代謝上げても摂取カロリーと消費カロリーの収支が偏っていれば太り続けるよ
どんなに筋トレやってようが体脂肪率のコントロールはあくまでも食事制限が軸　
ストロングマンとかの身体見ればわかる　あれだけトレーニングしててさらにユーザーもいるのに、高カロリーな食事だからパッと見太って見える人が多い
ダイエットは一生続くということを肝に銘じるしかない

体重測定を必ず朝に行う必要なんかないだろ
ダイエットにおいて必要なのは毎日計測することだ
アスペの妙なこだわりを人に押し付けるのはやめたほうがいいぞ

運動した後とか入浴後に測ると誤差が大きくなるからだろ

できるだけ同じ条件で計って比較するのが望ましいんだが
条件がバラバラだとデータとしての信頼性が下がってしまうので、そもそも計る意味が薄れる

体重別の競技者じゃないなら1日の体重の細かい変動なんか気にしなくていい
大事なのは毎日測り体重の変化を見ることだ
まあルイボスの場合は1日の最低体重という同一条件で測っているわけだけど

お前らアンチ君はなぜデブに糖質制限ばっかり勧めるんだ？
リバウンドさせる気まんまんじゃん

>>161
インスタずっと止まってない？違うアカウントあるの？

いよいよ東京に出て本格的に
芸能活動始める準備段階に入ったか
そら忙しいだろうな…

>>176
アンチ関係なく、筋肉残しながら痩せたいなら糖質制限の方が適しているから
脂質が悪なのではなく余剰エネルギーが悪
それに脂質は細胞の修復やホルモン生成に不可欠
増量期であれば摂取カロリーも高めにできるので必須分の脂質を摂取しつつ糖質もしっかり摂れる
しかし減量期はカロリーが制限されているのでカロリーコストの高い脂質は最低限まで絞らないといけない
糖質は運動等で消費していけるが余った分は脂肪になる
脂肪を減らしたいはずが脂肪をつけたら本末転倒
ゆえにRIZAPでも糖質制限+運動という方法を用いてる

糖質を制限しても体内にはグリコーゲンという形である程度エネルギーが残されている
これが枯渇すると脂肪を使って何とかしようとするがグリコーゲンはかなり多く
普通のワークアウト程度では簡単には枯渇しない
筋トレのパフォーマンスを上げるために糖質を摂る場合もあるがそれはバルクアップ期の話
減量期では筋トレ中に糖質なんか摂らない
せっかく脂肪減らそうとしているのに余剰エネルギーの元を摂取する必要がない
むしろグリコーゲン枯渇からの有酸素運動などで積極的に脂肪をエネルギーとして活用して絞る
脂肪をエネルギーに換えるには多くの酸素が必要
ゆえに無酸素運動である筋トレよりは有酸素運動の他が除脂肪に関しては優れている
デメリットとして言われる筋分解、カタボリックも短時間であれば無視できる
何時間もダラダラ歩いていたら意味がないが一定のペースでのジョギングやサイクリング、スイミングやエアロビクスを20分程度なら問題ない

上記の事から一般的に減量したい時はカロリーを制限時に糖質も減らす
これにより余剰エネルギーを作らないようにできる
脂質はそのまま脂肪にならない
分解吸収され細胞やホルモンに使われ消えていくし消化されない分は排泄される
糖質制限によってグリコーゲンが使われその時に水分も出て行く
ゆえに一気に体重が落ちるがグリコーゲンは4倍の水と結びついているので一気に痩せる
しかしこれは初期の水が抜けた状態に過ぎないし食事ですぐに回復していく
エネルギー源としては他に筋肉を分解して糖に変えて行く糖新生もあるが
筋肉は日々修復されていくので運動を続けている限り簡単に減らない
最終的には脂肪を使ってエネルギーに割り当てる
こうして人は痩せていく

糖質を体重の等倍〜二倍程度に抑え、カロリーを基礎代謝*1.2程度に
運動は筋トレ→有酸素、または空腹時有酸素で脂肪燃焼を促しつつ筋トレによりカタボリックを抑制していく
必要なホルモンを得るためには脂質は制限せず制限カロリー内で減らした糖質分を補填していく
脂質が足りないと皮膚炎になったり筋トレの効果も出にくい

糖質制限とかバカのするダイエットじゃん
大方ディーサンかRIZAPに騙されてるな
こんなリバウンド者続出
筋肉の減るダイエット中々ないよ

ルイボスに合う糖質制限考えようぜ
米やメインとなる炭水化物は0にする？
それともきんに君方式で量を減らす？
野菜の糖質はどうする？いる？
いらない？
そう言うところから考えんと出来ん

糖質制限って糖質を0にするのではなく必要以上摂らないってだけだからな
白米を玄米やオートミールに換えて量も減らすだけでそんな難しいもんでもないだろう
ルイボスなら一日200gに減らすだけでも効果出るぞ

ケトジェニックやれ！
リバウンドさせたいアンチからしたら
ケトジェニックが一番都合がいいだろ
辞めたら太るし
太ったら更に叩けるしな

糖質をエネルギーとして使う回路は複雑だからな
脂肪がたっぷりあるなら体は足りない分を脂肪から賄うんだよ
脂質も分解されクエン酸回路に入るしエネルギーとして使われる

好きにやらせればいいんだよ
そうやって失敗と言い訳を楽しむコンテンツ

>>187
でもお前らアンチはなんでも失敗と言い訳って捉えるじゃん
前向きに頑張ろうって姿勢がないと
こうなるんだね

毎回失敗だと後悔してるのはルイボス自信なのだけど
色々チャレンジするのが仕事だから好きにやればいい
間違ってると分かっていてもアドバイスなんて要らないし聞く奴でもないから
そしてグチグチ言い訳するの見て馬鹿だなと嘲笑するコンテンツ

ここやコメントで親切に指摘する奴が一番ウザい
こうすれば良いなんてまともな脳みそ詰まってるなら言われなくてもわかるし秒で理解できる
それが出来ないから見ていて面白いのに

>>190
すげーわかる
太りましたがなにか？的な言い訳動画をまたあげてほしいよ

太ったらダメなのかよw
増量も糞もないんかお前らの頭は

オートミール食べたのか

5:183レスCP:17オートミール食べようぜPART30

９４ｋｇになってんじゃん、数字に出てるじゃんいいね
あいかわらず体年齢５４歳で吹くけど痩せてってるならいいよ！頑張れ！ロリコンナルシストＡＤＨＤ犯罪者予備軍肌きたなめデブのルイボスｼｭｯﾎﾟﾎﾟｼｭｯﾎﾟｰ

以上
嫉妬でした

68�sになった時点でゲームクリアだからそこでバズって有名になったところで
継続できるコンテンツがなかったんだよな
だからよくわからんことばっかりしてお茶を濁しているかわいそうに

という嫉妬

そう、結局成功したルイボスにみんな嫉妬してる
だからルイボスの好きなようにやらせて失敗したなら言い訳見て楽しめばいい

>>195
去年の今頃80kgくらいだった奴が半年足らずで30kgもリバウンドして正月からダイエットはじめて3ヶ月で-10kg
それを「頑張ってますね」と言われるのだから羨ましいわ
リバウンドせずに普通に減量期に入ってまたバルクアップするくらいの期間を無駄に過ごしてるんだぜ？
当時のSNSやYouTubeコメを真摯に受け止めて今みたいに励んでいたら今頃はフィジーク大会の準備できてただろうに

「太りましたが何か？」「リバウンドではありませーん」とかふざけた事言って結局30kgも太ったから痩せるのに時間かかってるのだろう
全部筋肉だと熱く語っていた夏のインボディスコアがたったの75点とか自虐かよと思える内容を「いい点数だと思います」とかマジで呆れる
精密な体組成計で「この人全然筋肉ありませんよ」と示されてる事に当時気づいていたはずなのに凄い言い訳だよな
だからベンチプレス大会に逃げたわけで、そのベンチプレスも150kg未達のまま「俺には無理だ」とあっさり諦めただろ

ベンチプレス120kgはすごいよ
一年で70kgから120kgは才能ないとできない

87.5kgの時に三ヶ月-10kgの今のペースのダイエットしていれば
今頃77kg程度でかなり絞れていたはず
にも関わらず謎のバルクアップして120kg級まで太ってしまったから今こんなに時間がかかってる

ベンチプレス120kgが凄いからこそ何故途中で辞めてしまったんだ？という気持ちの人も多い
今回の減量も目標が85kgとか中途半端すぎる
しかも期限が夏までとあと僅かで達成できるのかも怪しくなってきた

安易に達成可能な目標設定はすべきではないが現実から乖離しすぎだろ
去年のベンチも最初から120kg目標にしていたら年末に「目標達成おめでとう」と激励もあっただろうが
目標に全然届いてないから叩かれている
目標設定についても各所から「120kgにしておけ」とさんざん言われても無視して自滅したな
今回も同じ予感しかしない
「夏まで」ではなく「年内に」ならまだ現実的なんだよ

>>204
それってあなたの妄想 願望ですよね？

93kgまで痩せてた凄い

また嫉妬で狂ってるのか
いい加減やめろよ
ルイボスに嫉妬するなら1度体重200�sになってから50�s位になればルイボス2世位にはなれるよ

>>88
この人の言ったとおりやっぱり月末にプチ断食みたいなことしてるのかな

>>207
それってあなたの妄想 願望ですよね？

>>208
それってあなたの妄想 願望ですよね？

お前らもっと応援しろよ
ウエイトトレ板のルイボススレは過疎化しているし
YouTube板はスレが無くなってるぞ

以上
嫉妬でした

9日前
https://i.ytimg.com/vi/cCjt-XrPvBI/maxresdefault.jpg

イケてんじゃん
叩いてる奴らなんなん？

頑張れ！童貞ロリコンナルシストＡＤＨＤ犯罪者予備軍肌きたなめデブのルイボスｼｭｯﾎﾟﾎﾟｼｭｯﾎﾟｰ

とととととと、登録者数ー(笑)

>>213
鼻の下の筋肉凄いね

半年で6000人も減ったか

月末測定無しかよw
3ヶ月目で遅延？
忙しいならわかるが連夜のように配信してるが・・・

>>208
1月も2月もずっと停滞していて月末になると一気に2kgくらい落とす、というのを繰り返してる
毎日2700kcalでは落ちないのわかってるのにあえてそれは崩さず
しかし内緒で月末だけ減らしているのだろう
数値が全て示してる
しかも日々も計測も夜に測ってるから全然あてにならない
風呂の後とかトレーニングの後とかに測ってるし

コメ欄が馴れ合いしかなくて辛い

その中に入れないからって嫉妬してるの本当最高に草

なんで嫉妬してると思うの？
うまく行ってないじゃん

>>220
輪の中に入れなくてかわいそう
これは嫉妬しても仕方ない

>>220
正確には仲間の輪には入れなくて辛い
こりゃ嫉妬もしますわ

輪の中に入らなくても食い物の話してれば誰かレスしてくれるよ
それにルイボスが乗っかってくる
下手にダイエット理論とか筋トレの話すると輪の中に入れず孤立するぞ

毎日のように配信してるのは再生回数の問題で収益化なくなりそうだからじゃないの？

毎日馴れ合い配信してないで、人の興味を引くような企画とかやって再生数伸ばしたらいいのにそういうのはやらないの？
3日間肉だけ食べてたら何キロ痩せられるのかとかさ
何番煎じだって話にはなるけど、ルイボスって初期はめちゃくちゃなことやっててそれが面白くて見てもらえてたんだろ？詳しくは知らないが

動画のネタが無くなったから太っただけ
痩せてネタが無くなったらまた太るよ
ダイエット系YouTuberはネタが無くなったら動画撮れないから太るしかないんだ

>>227
輪の中に入れなくて残念ですね〜
そんなあなたに一言 嫉妬乙

>>211
元々1スレ目とかバズった後だったけど大して書き込みなかったからな
自演バカと長文バカと嫉妬botがスレのばしてただけ
全部同一人物かもしれんけど

コメ欄がおばちゃん仲間に仕切られててガチトレ勢が居なくなった
多分終焉のお知らせ

Twitterの応援コメもかなり減ったな
今の残ってるのってYouTubeに常駐してるオバサン達と同じアカウントのような気がする
親衛隊みたいなのが10人くらいいて、たまに来る人が20〜30人くらい？
とても9万人のチャンネルとは思えない静けさ
だからこそ親衛隊の皆さんには手の届くアイドル的な存在なのかな
世話のやける息子というか孫というか、他人の子だからこそ適当に楽しめる
もし身内ならどこかに消えろと言いたくなるだろうけど

以上
妄想でした(笑)

びっくりするような何かが無ければ人は減るさ
これはルイボスに限った事じゃない
こんな酷い状況でも今ついてきてる人達を大切にすれば十分
頻繁なライブで顔見せしてればそのうちいい事あるさ

3/31に93.9kgまで痩せたのは凄いよ
3ヶ月で10kg痩せるってさすがルイボスさん

>>229
そんなあなたにも一言 嫉妬乙

>>232
全部妄想なの本当草

>>224
嫉妬もしますわ
でんがな
まんがな

>>237
嫉妬草

ダイエット順調だし頑張ってるじゃん

>>232
漢字もうちょっと読めるようになれよとは思う

>>241
中卒を馬鹿にすんなよ
彼なりに頑張って読んでるんだよ
嫉妬乙

という嫉妬

↑ゴキブリ目ゴキブリ科ゴキブリ属の昆虫

漢字なんて読めなくたってイケメンなら生きていけるし

英語も有り得んくらい読めないよな…

>>244
図星つかれてイライラで草

>>244
図星ついてごめん

ルイボスさん位漢字読めないと、日常生活で困る場面があったり人前で文章読む事に不安がつきまとうんだよね。
でもしっかり配信でコメント読んでいて、本当に偉いと思うわ。正直今から漢字が読めるようになるのは、無理なんだからみんな優しい目で見ていこうよ

>>247
>>248
図星妄想嫉妬乙

まだこんなクソスレあるんだ。
ねぇねぇ、嫉妬とか妄想とか言ってるのバカ丸出しだからね？消えろよカス。

>>228
フィジークやらベンチプレスやら格闘技やらもネタがないから言ってみただけで
別に本当にやりたかったわけじゃないんだよな
だからどれも中途半端で終わった
結果、太ればもう1回痩せれるドン！になった

>>251
これが図星つかれてイライラしたアンチの末路か…

ルイボスさんついにテレビ出るってよ

ルイボスさんテレビでもイケメン

>>252
youtubeに魂売りませんみたいなこと言ってたのになｗ

>>148
それはお前が不細工だからだよ（笑）痩せてバキバキになったところで意味はない

>>241
漢字読めない嫉妬は草

>>256
動画撮ってるだけで魂売るはワロタ
嫉妬キモチェェ〜！

これがルイボスだ！！

〜基本情報〜

年齢・・・31歳
身長・・・171.2cm
年収・・・1271万円
出身大学・琉球大学卒
職業　・・モデル、タレント

〜特徴〜

明るく温厚で誰にでも優しく、ユーモアのセンスも抜群で、男女問わず人気がある
頭脳明晰で運動神経抜群。さらに容姿端麗で街を歩くたびにモデル事務所にスカウトされた
中学、高校ともに生徒会長や所属部活動の部長を務めるなど、リーダーシップを発揮した
困っている人を見ると放っておけない。自分を犠牲にしても他人を助ける
クリスマスを一人で過ごしたことがない
バレンタインデーはボストンバッグを持っていかないとチョコを持ち帰れない
告白された回数はおよそ120回
彼女ができても彼女のほうから振られてしまう。その理由は「私はあなたにふさわしくないから」
ルイボススレはエリート同士の情報交換・憩いの場として午後のティータイム等に閲覧する

（時々ニートの振りをしてアンチの相手で書き込むことがあるが、これはルイボスなりの高度なジョークである）

すげェ！さすがルイボスさん!
高身長だし体もバキバキ！
動画や画像では超イケメンだし声のトーンも高くてベビーフェイスでカワイイしギャグセンスもサイコー!
豪邸に住んでて部屋もキレイで憧れる
難しい漢字や英語の読みも完璧で常に相手から教わる姿勢で謙虚さを忘れない
全てが完璧過ぎて登録解除しました(笑)

クソデブがなんか言ってやがる

頑張れ！童貞ロリコンナルシストＡＤＨＤ犯罪者予備軍肌きたなめデブのルイボスｼｭｯﾎﾟﾎﾟｼｭｯﾎﾟｰ

お前らルイニーしたか？

バズった事がルイボス自身を苦しめている、ちょっと可哀想なケース。登録数百人位で、内輪ノリでやれるのが本人にも周りにも良かったはず

なんで？

そりゃこんなバカアンチに悪口言われるくらいなら
バズらないほうがいいだろ

バズって入ってきたお金数百万？よりアンチの悪口の方が気になるの？

お金はいつでも得られるけど
アンチの悪口はマイナスにしかならんからな

痩せることが目的だったが
ダイエット達成と同時にバズったのでその後は収益が目的になった
コンテンツとしては完全に蛇足

自分史上最高の体を目指す動画って需要ある？
まぁダイエット記録も需要無いよね
それで良く780万再生いったもんだな
もしかしてボディメイクって需要あるのか？

目標が曖昧だし危機感もないから微妙ではある

ダイエットの方法は全く参考にならんからどうでもいいけど、単純に140kg近いクソデブが体重半分になって体型だけじゃなく顔も別人になったんだからエンタメ性は最高レベルだろ。
筋トレとかベンチプレスなんかはつまらんけどあの780万再生動画に関しては好評価も納得できる。

>>272
お薬を極限まで使い人類史上最高の体を目指すなら需要はあるが
ただのダイエットだと需要はないね
ボディメイク系チャンネルは需要に対し供給が多すぎる
高回数再生されたのはボディメイクへの関心ではなく
驚きの変化に対するエンターテインメント的な再生だろう

誰も挑戦しない体重300kgを目指す動画とのほうが差別化ができ需要はあると思う

>>275
ルイボス、爆発

順調に体重減ってるね〜

ｼｭｯﾎﾟﾎﾟｼｭｯﾎﾟｰ

#ダイエット #筋トレ #頑張ります

ダイエット結果報告
【三カ月目】2022年3月
【#17 105Kgデブ　夏までに人生最高の体を作るダイエット物語

976 回視聴2022/04/02

ルイボスチャンネル
チャンネル登録者数 9.4万人

00:00 説明
00:42 脱ぎます
01:13 体重測定

ウエスト104�pにまで痩せたルイボス先生!!
もう既にモデル体型です!!

ウエスト104cmとかメタボ健診で引っかかって「治療して下さい」と職場からきつめに言われる奴じゃん

相変わらず内臓脂肪多いし筋トレ2ヶ月くらい休んで徹底的に有酸素運動と食事制限、とくに糖質抑えて絞らないといけないレベル
筋トレを楽しみたいなら四の五の言わずにまず痩せる事だよ
65kgくらいまで痩せないと筋トレしてもろくに効果が出ない

一ヶ月96kg付近で停滞していたのに月末の3日くらいで一気に93kg台に
何してるのか知らんけどこれが順調だというならそれでいいと思う
実際体重は落ちてるし

普通なら96kgで停滞している時に視聴者とかから「摂取カロリー減らしてみたら？」と意見うけて
「そうっすね」と2500kcalくらいに落として様子見たりするがそこは変えず
何度も毎食写真あげろ言われても無視してそこをブラックボックスとし続け、しかも体重操作自在な夜計測
順調な人はこんな事しない
減らないとしてもそのままの体重を公開し試験を求め修正して最適化を目指す
ルイボスにはこのような意見のフィードバックやトライアンドエラーというのが一切無い
だからどんどん人が減ってる

尿から糖分が出てってたら何もしなくても痩せる

>停滞していたのに月末の3日くらいで一気に93kg台に
ぇぇ、体重計をですね ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ

レコーディングダイエットは効果あるからおすすめしたいけどね
毎食時を動画にするだけでもファンは見てくれるだろうに

夏まで(あと120日ぐらい？)に30kgぐらい痩せるつもりなんだろ？
7200kcalx30=約216,000kcalを120日で消化しようと思ったら
1日、1,800kcal燃焼させなきゃいけないわけで、、、
毎日2500kcalも食ってたら無理でしょ

>>286
その手があったかｗ

Twitterの応援コメもかなり減ったな
今の残ってるのってYouTubeに常駐してるオバサン達と同じアカウントのような気がする
親衛隊みたいなのが10人くらいいて、たまに来る人が20〜30人くらい？
とても9万人のチャンネルとは思えない静けさ
だからこそ親衛隊の皆さんには手の届くアイドル的な存在なのかな
世話のやける息子というか孫というか、他人の子だからこそ適当に楽しめる
もし身内ならどこかに消えろと言いたくなるだろうけど

ルイボスなら40�sの重り着て山走ってたよ

順調やん!
アンチの説得力が無くなってきた

骨格筋率が上がらないが体重だけは落ちてる
順調だな
この調子でスキニーファット目指すのもあり

本来なら先週末にあげていなければいけない月末報告が一週間遅れ
ちなみに先週末は96kg近くあったのに月末ブーストで一気に2kg落として
しかも今回は昼飯前に測ってる
先週だって土曜に測れたのにやらなかったのは体重が96kg近くあったから

こういう姑息な事やっていて「順調」とかどの口が言えるやら
しかも「ダイエットはまだまだ始まったばかり」と長期戦のように語ってるが来月には夏なんだよ、馬鹿w

始まったばかり、じゃなくて普通の人なら最終調整に入る段階だろ
来年の夏までの気分でいるのか？
このポンコツチンは

糖質制限しろとか言ってるバカは
筋肉へって脂肪が残るダイエットだって事知らないんだな
糖質取らないと痩せないからだになるぞっ

そもそも筋肉なんて全然ないじゃん
この人

まぁ米大好きな時点で糖質制限は無理だろうね
糖質制限と言う武器を使えない以上厳しい戦いになるよ

糖質制限論者わきすぎだろw
短命になるし痩せないしリバウンドするし良いことないだろ
頭の中にディーサンでもかってんの？

>>295
そういう事を心配する必要があるのはコンテストに出るような人だよ
ルイボス氏みたいに体脂肪率30%の100kgクラスの人はまず痩せるというのが最優先事項
とりあえず今痩せてるのだからそれで良いけどおそらく月末だけ断食したり何かしらの強引な減量プランを導入していると思われ
そういうやり方の方が筋肉がより落ちる
そもそも肥満の時点で短命
普通の人は100kg超まで太らないし太れない
また、リバウンドはダイエットプランと関係なくメンタルの問題
目標体重まで落としたあと何年も維持していこうという長期的な考えがないからリバウンドする
だからルイボス氏は今回痩せてもまたリバウンドすると断言できる

筋肉があるなんて思ってるのはルイボスと愉快な仲間達だけ

という嫉妬、妄想

>>298
という妄想

ダイエットを健康的に、と考えた場合、栄養素の摂取源は固定しない方が良いね
鶏胸肉は確かに良質なタンパク源になるが豚肉や牛肉、魚などに含まれる他のビタミン類、
そして人類がまだ見つけていない何らかの微量栄養素があるわけだし
潜在的リスクとしてプリン体の過剰摂取というのもある

鶏胸肉に含まれるプリン体の量は100gあたり140mg程度
スーパーなどで売られている一枚肉だと平均250gくらいなので350mg
これは缶ビール10本に相当する量でこれだけで一日分の規定摂取量に到達する
更に尿酸値をコントロールするために有効な乳製品をルイボスはなぜか摂ってない
チーズ、ヨーグルト、牛乳など
おそらく「脂質を含むもの」という認識なのだろうがカッテージチーズ、無脂肪ヨーグルト、無脂肪乳というものもある
以前に比べ栄養バランスは多少整ったが毎日同じものしか食べてないようではよろしくない

水分の過剰摂取も問題
健康的な成人男性であれば一日の推奨摂取量は2〜3L程度
あまり多く摂り過ぎると血中の電解質がどんどん流れ出して自律神経やホルモンバランスの調整ができなくなり
「情緒不安定」「記憶障害」「意識障害」「手足の痙り」など様々な症状が出る
また、多尿傾向も強くなるため社会生活に支障も出る
たとえば仕事中に何度もトイレに行く、夜間何度も尿意で目覚めて安眠できないなど
なので一日に8Lも飲んでいるというのがもし本当ならまずは最寄りの医療機関で診察してもらうのが良い

このスレはルイボスという素人ダイエッターの取り組みを見ながら自分の今のボディメイクにフィードバックしていくというのが正しい使い方だと思う

・我慢しすぎるダイエットは短期間のリバウンドを生む
・無理な計画を立てると持続不可能となり挫折する
・オーバートレーニングは時間の無駄
・やはりダイエットに糖質制限や有酸素運動は不可欠
・筋肉に執着するより除脂肪に執着せよ

等々、ルイボスは俺たちに様々な失敗例を見せて正しいやり方を伝えてくれている
そしてルイボスのやっている事を真に受けて「すごいですね」といいながらポテチ食ってるデブな視聴者を見て
「こうなったらいかんな」と戒めを与えてくれる素晴らしいコンテンツ

同時期にスタートした100kgスレの103kgの人はすでに70kg台に入ってるがルイボス君はまだ95kgの壁と闘っていたというね

筋肉を減らさないための過食が減量を鈍らせたが良い結果に繋がってない
月末にプチ断食して強引に体重だけでも落とそうとして結果的に筋肉を落としている
一番ダメなやり方
日々の摂取カロリーを10%ずつ落として様子を見るという事ができてない

>>306
長文は嫉妬の証

たいしてない筋肉を保持しようとしてるのって効率悪いよね
誰か教えてあげなよ

という嫉妬

ルイボスに詳しい人に教えて欲しいんだけど、彼が一番痩せてた68キロの時の写真なんだけど

全体的に皮がダブついてる感じはあるけど、アバラが浮いて見えてたりお腹がペタンコだったりしてるのに体脂肪率は20%程度はあったんでだよね？なんでなの？やっぱ内臓脂肪が凄いの？

普通はダイエットしたら内臓脂肪から減ってくものだと思うんだけど、よくわからんのよ

>>312
体組成計による体脂肪率はまったくあてにならないよ
身長体重性別年齢と足の裏に電気流したときの抵抗で予測出してるだけだから

>>312
腹へこましてんだよ
腹筋と脇腹みれば分かるんだよなぁ

>>312
アバラが極度の肥満の重さで広がって普通の人より大きい
アバラががでかいぶん腹はへこんで見えた
サバ読んで身長170cmだから多分標準体重60kgぐらいなわけで
68kgってのはまだデブの体重

いつもインチキばかり

なるほど
・極度の肥満によりアバラが広がったことによる相対バランスで腹がへこんで見える
・腹へこますために思い切り息吸い込んでるからその分アバラ辺りの肉が広がって肋骨が浮き出た
・身長サバ読みだから元々体脂肪率はそんなもん

ってとこなのか
まあ体組成計があてにならんのは知ってるけど同じような家庭用を使って発表してる人との見た目との乖離が誤差レベル超えて凄いから疑問に思ったんだ
答えてくれた人達ありがとう

>>306
そういう感じはあるよな
いい反面教師になるというか
初めてこの人を知ったときはすげえなって思ったけどこんな残念な人だとは思わなかったよ

家庭用の体組成計が全くあてにならないと言うがルイボスの場合はインボディで計測しても同じような結果だったろ
それにここまでの肥満には輪切り計測みたいなのやる必要はないと思うけどな
職場の健診のオプションで選べる場合もあるからストイックに頑張ってるならそういうので計測しても良いが
体組成計調べで体脂肪率30%前後ならそんなの気にするよりさっさと痩せろって話

>>312
それをスキニーファットと言う
ルイボスは幼少期からデブだったし運動もほとんどしてなかったので元から筋肉が無かった
運動しながらダイエットしてきたので筋肉の減少はある程度抑制できていたが元々無いものだから痩せたら骨が出てきた

68kgまで痩せたのに体脂肪率20%程度あった、つまり内臓脂肪や皮下脂肪がまだ残っていたという事
だから本来はもっと痩せないといけないのにここでダイエットを終わりにして本格的な筋トレで筋肉をつけようと考えた
体脂肪が落ちた事で筋トレの効果は上がって行ったが同時に食事制限を解除した事で一気に太った
筋肉と一緒に脂肪がついていき88kgの頃に体脂肪率は今と変わらないくらいまで増えてしまったのさ
その時にSNSなどで多くの人からリバウンドを指摘されたがダイエットせずに増量に舵を切り結果的には太りすぎと反省して今ダイエットに取り組んでる

誰にでも失敗はある
その失敗から学んで今ダイエット成功してるんだからいいじゃん

成功してないだろ
毎月2〜3週間ずっと停滞して月末だけ-2kgみたいな謎ダイエットを成功と言うのか？
普通は日々の体重の増減は誰でもあるのにルイボスの場合ほとんど同じで計測時間だけがバラバラ
こんな事やっていて何が「失敗から学んだ」なのだろうか

ごまかしのテクニックだけは上達したよ
画像加工や動画編集とか
体重も前回の時は毎日極力朝に計っていて寝坊した日は10時とか12時に測ったりという事もあったが今回はほとんどが夜に測ってる
夜だと日中の行動で体重をある程度操作ができる
汗かいたり運動したり食事減らしたり

自宅で測らなければいけないというルールを自分で作ってるのが悪い
ジムに毎日のように通ってるのだからエニタイムでもADVANCEでもいいからそこでインボディで測定してプリントアウト見せれば良いだけ
いちいち巻き尺で腕とか胸回りと測る必要無し
インボディなら部位別の筋肉量、脂肪量を全部数値化してくれる
無精なルイボスにはうってつけ

インボディならかなり正確に腹囲も数値化してくれる
腹へこまするようなイカサマも通用しない
全体的な増減は月単位でも指標になるだろ
たかが数百円程度でこんな便利な事やってくれるのだよ、ルイボス君

ルイボスの身長で68キロ時のあの見た目なら20%は妥当な数字
そこからさらに除脂肪する必要があった

>>324
それってお前の妄想じゃん
時間合わせてるならなんの問題もない

アンチが嫉妬と誹謗中傷ばっかりしてるけどただの運動経験すらない140�sデブがここまでこれたことは凄いと思うよhttp://imgur.com/RgCiDyX.jpg

なんにしても謙虚さが感じられないから嫌われるのだと思うよ
やたら上から目線だし

典型的なこどおじなのにそこには誰も触れないのね

>>306
同じ感想の人いるんだなw
ほんと良い反面教師なんだわコイツと取り巻き(笑)

>>329
そもそも140っていうのが信憑性ない
動画投稿始めた時の体重知ってるか？
108kgだよ
すでに減量が進んで108になってた時にいつ撮ったのか不明な137kgの動画を2本を頭に投稿して、さも137からやってきてるようにカモフラージュしていた
137から108に落ちた肝心の部分が抜けてるんだよ

今まで散々言われてるぞ

>>333
一瞬だけ68キロになったときも暫く動画投稿がない状態で突然68キロになって再開したから、
「脂肪吸引でもしたのか？」とインチキ疑惑が初期スレに書かれてたね
それ見たときは気にしなかったけど今のこいつみてると脂肪吸引はしてないだろうけどインチキは前から普通にしてそうなんだよね

月末報告動画が4月に入ってから投稿されてるのも変だし測定日も4/2と表示されてるのは不自然だな
毎日ツイートしているからツイッター見てる人なら胡散臭いと思うのだけどYouTubeしか見てない奴はわからん
2月の動画が25日投稿なのに3月は4/2と3日遅れで投稿してる
先月に関しては実質的に35日で-3kg
これについてインチキせずに素直に停滞していると言えば済むのに言い訳が多い

>>333
今回も120kg超だった頃から2〜3ヶ月こっそりダイエットしていての105kgスタートだからな
おかげで初日から絶賛停滞期に入って面白かったが月末に謎のブーストかけてきた
前回の時もそんな感じで月末だけ何日か断食したり水抜きしたんだろうな、と予想できる
先月も先々月もひたすら停滞していたのにラスト3日で-2〜3kg一気に落とした
このやり方について何も説明が無い
健康診断直前にメシ抜いて体重少しでも低くしようとするような感じ

不正疑惑払拭する意味でもInBody毎月やれよと散々言われてるだろ
健忘症なのか一度も実践してないが

デブがパンツ一丁になって気持ち悪い笑顔の写真を毎日投稿するよりも
朝昼晩何を食べたかの写真とInbodyスコアを写真撮って投稿した方が多くの人のためになる
本人にとっても食事管理しやすくなるし(何食べたか忘れがち)、トレーニングの効果を確認しながら調整しやすい
なぜやらないのか全くわからない

>>338
金がかかるだろボケが

ダイエット中だけでも食事の時の写真は撮った方がいいよな

チャンネル登録者数9万超の人気YouTuberが一回数百円でできる器具を使わないのって笑う所？
1時間5000円のパーソナルに週1〜2で通ってるのに？
独身で親と同居だから金なんていくらでもあるだろうに

150円以上するコンビニSAVASを粉プロテインに換えるだけでインボディの費用なんて捻出できるだろ
ミネラルウォーターも500のペットボトル飲んでるがあんなもん箱で2Lの買えば1/5くらいになる
小学生でもわかるレベル

>>342
バカかてめぇは
金の使い方に良く物が言えるよな

沖縄の相場は知らないが首都圏だと市営で200〜500円でプリントアウトまでしてくれる
パーソナルジムとか無駄に高いのに更に1000円くらい追加されるが具体的なアドバイスは貰える
市営でも丁寧にインストラクターから説明貰えるけどなw
AI診断で今後必要なトレーニングの種類やセット数、重量やレップ数やインターバルまで教えてくれるぞ

>>344
独身の一人暮らしや所帯持ってると自分の余暇や趣味に使える金は限られてくるが
自宅に籠もって親に三食用意してもらえる身分なら稼いだ金はほとんど自分のものだろ
家にいくらかいれるとしても一人暮らしの比じゃない
家賃に光熱通信費、保険や税金や年金やNHK受信料やら様々な支払いもある
子供がいるなら更に金かかるぞ
それ踏まえたら独身親元で月1000円で自分の今の正確なスペックや今後の指標得られる事に金使わないわけないだろ

>>346
で？お前らに言われてインボディする理由は？

ID:lgl8MwGfの言う通りだろ再生回数考えたら
インボディ代でマイナスだわこの人はそういうことを言いたいんだろ
人気YouTuberじゃないんだからあまり金銭的な負担を強いるな

>>347
インチキ言ってる奴らを黙らせるには十分な効力がある
各部位ごとに筋肉量、脂肪量がわかるからトレーニングの効果を実感できる
それを元に翌月のトレーニング方針の変更がしやすいしジムで具体的なアドバイスも受けられる

家庭用はあてにならないだけでなくイカサマだってできるがInBodyは第三者が確認しやすい形で正しい数値を吐き出してくれる
腕まわりが細くなった事についてあれこれ持論述べてるがInBodyで筋肉量が増えているなら問題ない→皮下脂肪が減った、と判断できる
時間かけて身体中を巻き尺で測る必要なんてないんだよ

昨日93kg台なのに今日は96.4kg？
ドカ食いでもしたんかね

>>349
ゴミのアンチどもは言わせておけば良いだろ
どうせ何言っても叩き、誹謗中傷し、煽らないと生きていけないんだからな
そんな少数派のために毎月金使うとか
バカだな

あのさ、俺らだって毎月の体型変化確認する意味でもInBodyは利用するんだぜ？
とてつもなく高い費用かかるわけでもないだろ

>>351
今月から増量するんだろ

31歳にもなって月300円程度払えないとか無いだろ
言い訳が見苦しすぎる
ルイボスは市営も利用すると言ってたぞ

収益で悠々自適に生活している設定だろ
ブレるなよ信者はｗ

メリット
・毎月の正確な変化を把握できる
・不正判断されにくい
・手軽
・アドバイスを受けられる
・スコアがモチベーションに繋がる

デメリット
・毎月300円くらい金がかかる

信者曰く10万人も登録している人気YouTuberなんだから
インボディ動画出したら黒字だからやるだけ得だぞ

>>351
草
もう68kgとか無理では😭

水分で体重増えるぞ
４�s程度なら誤差の範囲内だろう

その誤差を今まで許さなかったのに

指摘されたから調整するのをやめたんやろ

三十路童貞の恋愛指南配信くそワロタ

9.4万人

>>362
体重が増えたのは全身がパンプしたからだと言い訳している

ルイボストーク聞いてるとワイドショーで無責任なコメンテイターが独自の考えで毒電波流してるようなのと同じ印象
視聴者のコメントはカオスだし、くまもんとかいう自治厨が仕切ったりとなんだか凄い場所だ

今夜の配信もなかなか酷いな
この人暇なのか？

赤鼻隠すためにテープみたいなの貼ってるけど大丈夫かね、このおっさん
梅毒？

体重増えたな
早くもリバウンドの兆候

２L水が増えただけで
リバウンドは草

+50kg(117kg)

登録者数ぅー(笑)

9,39

>>339
始めの一文、辛辣過ぎて草(笑)
気持ちは分かる(笑)

お前らサイヤマングレートがビルパンになるの見たらぶっ倒れそう

リバウンドというか月末測定の為に無理したから反動で増えただけ
今月もしばらく90kgの壁が続くと思われ

という妄想 願望

ジム通ったり親の世話、犬の世話、食事料理清掃、動画撮影、編集、配信やってんのに
まだ文句つけてる奴いるんだな。
お前らやってみろよ？3日持たずに倒れるだろうな

>>378
食事ワロタ
嫌なら食わなくてもいいぞ

>>379
死ねって言うのかバカ

体組織の把握って自分の為にするんじゃないの？
なんでアンチの為にする必要ないってなってんの？

野菜食えって言ってるバカに朗報
俺1日だけ野菜食ってみたけど
４�s増えたぞ
勿論水分量とかは変えてない

>>382
１日で四キロ体重が変わるくらい食べたからでしょ
一キロ太るために必要なカロリー知ってる？

4キロのダンベル持ったまま体重計に乗るなってあれほど言っただろ

>>383
バカかてめぇは
1日で４�s太れるくらい食えるわけ無いだろ

結局お前らの解答は筋肉削ぎつつケトジェニックとウォーキングでOK？

>>385
文盲か？だからおかしいって指摘してんだよ

あ？好きなもん好きなだけ食ってブクブク太ればいいだろが
お得意の痩せ加工でナルシズムと承認欲求を満たしながらよ

ケトジェニック⏩ローファットが正解なのかローファット⏩ケトジェニックが正解なのかどっちが正解なんだ？

右矢印バグってて草

野菜食えってのは1日だけじゃなくもっと長期的に見たときの摂取量のこと言ってるんだろ

>>389
どっちも正解

>>392
どっちも正解？
じゃあ大デブの場合はある程度標準に寄せてから変えればいいかな？

これだけプライバシー晒して頑張っても100万円か

>>393
ケトジェニックのほうが体重は早く落ちるけど一週間ぐらいは苦痛だしお金がかかる

肋骨もとに戻らないのかな？鉄人28号みたいｗ

>>343
え！？こいつコンビニザバスなの？
んー…まぁコンビニザバス味はいいし手軽だけどたんぱく質含有量15グラムだしコスパ悪いよなぁ

Q:ジャンクは食べてないの？
A:全く食べてません

>ジム通ったり親の世話、犬の世話、食事料理清掃、動画撮影、編集、配信やってんのに

普通に働くという選択肢がまったくない（笑）に嫉妬

>>396
骨格の才能が凡人とは段違いだからな

>>400
俺才能無くて良かったよ

脂肪を蓄える才能
肌ブツブツの才能
歩行中に足を挫く才能
童貞を守り抜く才能

1年でベンチプレス150�s、デッドリフト180�s、スクワット190�sいけるのって才能？俺の事なんだけど

もしかして筋肉を残したまま痩せるとかこだわってるわりに
カゼインプロテインしか使ってないの？

筋肉残したまま痩せようとしてるけど3年前のダイエットの時よりも筋肉落ちてるという皮肉めいた状況に本人が気づいてるかどうかもあやしい
動画のアーカイブ残ってるのだから自分で見比べればわかるだろ
あの時の方が今より筋肉量は多かった
運動してないデブが痩せて95kgになった時と2年以上にわたる本格的トーニングとやら続けた結果を比較したら今の方が劣化って普通なら泣く所

ローファットのメリットはメシが食えるという一点
脂質不足に陥りホルモンバランスが崩れたり、皮膚炎で悩まされる事になるし何より効果が出にくい
むしろローファットはバルクアップの時にやるべきで減量期はカーボ量を徐々に減らしていく方が負担は小さいし筋肉も残る
とくにデブは大量に脂肪蓄えてるのだからカタボリックなんか心配する必要もない
毎日トレーニングしてるわけだし

まあまあ体重減って行ってるんだしこのやり方でいいんでないの？数字が出てるし

というか誰が何を言おうが「己を信じて突き進む」という信念の持ち主なのでこのままだよ
どんな結果も甘い言葉で褒めて貰えるから喩え客観的評価が酷いものでも身内同士楽しくやってればそれでいい、という考えなのだろう

俺らが考える「最高の体」とルイボスと愉快な仲間達が考える「最高の体」は必ずしもイコールじゃない
一般的な価値観で最高の体を作ってこうと考えるなら今のアプローチはデタラメになるが、
ルイボスの価値観で進めていく以上、内容なんて何でも良くて「頑張ってる俺カッコイイ」と自己陶酔するルイボスを
おデブちゃん達が「筋肉すごいですね」「がんばりましたね」と「励ましてる私輝いてるかしら？」と自己陶酔合戦を繰り広げてればそれでいいのさ

他の筋トレ系配信だと視聴者との質疑応答が成立してるがルイボスチャンネルは視聴者同士のチャットが盛んで主が孤立しているという不思議空間だ

必要タンパク質確保して、脂肪20%程度
後は炭水化物で調整するだけで楽勝じゃん

朝に体重を測れとかインボディしろとか糖質制限しろとか
俺の考えた最強のダイエット的なことを押し付けようとしている人は
ルイボスのプロデューサーかなにかなのかな？

別に体重落ちてればいいじゃない

ルイボス毎日のように頑張る、心が折れそうになる、大変ですとツイートしてるがこれくらいのペースの減量で何を頑張ってるのかよくわからん
とくに苦労せずとも摂取カロリー抑えて適度な筋トレと有酸素一日30分程度やってれば筋肉残しながらも月-3kgなら余裕だろ
2700kcalも食ってるんだろ？
全然きつくないじゃん

月末動画しか見てないニワカがいるのか？
こいつ一ヶ月ずっと停滞していたのにラスト3日で-2kgとか落として「順調です」と動画投稿
翌日には+2kg増えてたりするのだが・・・

月末の数日だけ数キロ落ちるようなダイエットでもいいでしょ
体重が減っていないならともかく減っているのに何で文句を言うのかな？
そもそもこの人は健康度外視のダイエットで注目を浴びた人物だぞ

前みたく過激なダイエットして欲しい
ダイエット系って正統派より沼だけ食べてみたいな人体実験系が人気あるよな

>>414
毎日2700kcalも取らなきゃいけないんだぞ
辛いに決まってんだろ