ゆる糖質で減量成功してボディメイクに変えてやっと炭水化物摂ることに慣れてきた
ランチに洋食屋行ったんだけど下手にハンバーグやドリアで脂質たっぷり摂るよりピラフ食べた方が夕食で全体の調整しやすかった