>>438
疲れやすくなった感覚わかる
自分162/50だけど目標値から適正下限で維持してたら冷え症悪化するわ握力なくなるわ買い出しでも息切れするようになってしまって怖かったから適正いっぱいまで摂るようにしたらやっと元気になってきたよ

ゆる糖やめてボディメイクコースで炭水化物を優先的に摂り筋トレも始めたら代謝も少しずつ上がってきてほっとしてる
折角痩せても健康を損ったら意味がないので先ずはご自分の体調優先でしっかり食べる事をお勧めします