>>470
遅くなったけどアドバイスありがとう
あすけん推奨モードでやってます
10年くらい標準コースでやってたから、そっちで主菜がオーバーしないようにしてて慣れちゃったのとお米と芋とかカボチャとかが好きなせいですぐバランスが崩れる
言ってくれたみたいに、先にタンパク質適正に近くなるもの入力してバランス見る方法を試してみる


あと筋トレもしてるしBMIとかから見て動物性タンパク質をもっと取った方がいいのも分かってるはずなのに、こんなに主菜食べたら太るんじゃないか怖いのも正直ある
意識改革もしていかないと…