>>543
長年続けてきた習慣を変えるって抵抗あるよね
自分もあすけん始めた当初ゆる糖質制限コースなのにこんなにお米食べていいの？ってびっくりしたから分かるw

毎日きっちりレコーディングしてる訳だしそれで太ってしまうようならまたそこから調整していけばいいだけだから気楽に行こう
少なくとも大幅なリバウンドのリスクはあすけんで管理してる以上格段に低い筈！