ずっとローファット気味で生活してたら基礎代謝落ちてきてた。んで久々にラーメンとか菓子パンとか食べちゃって脂質やべーとか思ってたんだけどガーミンのボディバッテリー上はそれに合わせて体力消費しててかつランニングしたらいつもより調子よかった。むしろ少食で走るより体重落ちてたわ。
代謝に脂質が重要なのかな？これからは低糖質にします！