もうすぐ13キロ減になるんだけど
顔からウエスト、ちょび足首は見た目にかなり変化ありなんだけど
太もも（特に内側）がぷよんぼよんのまま
体重的には維持に入ろうかと言うところなんだけど内ももに効果的なのってどんな運動なんだろ？