>>601 だけどレス下さった方ありがとうございます
なるほど運動分を追記してたから二重取りになってたんですかね
あすけん始めて４ヶ月位はこの運動量で普通にしていて良いペースで減量出来ていて
おかげでbmiも２１程度になったから落ちにくくなるのもしかたないですね
やはり普通だと空腹がしんどかったのでコースをいじってみます