>>657
筋トレだったらむくみ解消には有効だよ
筋肉を動かすことによって血流がよくなって水分も流れやすくなるとか
でも生理前は無理する必要もないと思うけどね
身体の中は｢緊急事態だから備えなきゃ｣っていうモードになってるわけだし
｢生理前だからこんなもん｣とある程度割り切ることも大事だと思う
あまりに月経前症候群がひどいようなら婦人科行ってピルや漢方出してもらうと良いよ
漢方で言うと当帰芍薬散は月経前症候群のむくみにかなり有効