>>839
体重1kgあたり1.2-2.0gなんて出るよね。
(スポーツやっている人向け)

維持量で調べてみると
　　たんぱく質維持必要量(平均値)を 0.66 g/kg 体重/日

あすけんだと
設定 たんぱく質(p) 脂質(F) 炭水化物(C)
あすけん推奨値 20％ 25％ 55％
たんぱく質多め 28％ 22％ 50％
炭水化物少なめ 25％ 30％ 45％
(アドバイスで？で表示)

重要なことは今の体重ではなく標準体重もしくは目標体重で計算すること
減量中はPFC全てで量が減らされるから少なめになる。