>>123
楽なスクワットなら痩せないかもしれないけど
お腹と太ももとおしりに力を入れて汗がパタパタ落ちるようなスクワットなら結構痩せれるよ
最初は20回✕3セットを朝晩
それを20回✕5セット30回✕4セット50回✕4セット･･･と増やしていく
ソースは自分