朝
牛乳100cc入れた無糖カフェオレ
プレーンヨーグルト100g
キウイ1つ
鯖缶半分　刻みネギ乗せ　ポン酢かけ

午前仕事しながら
牛乳100cc入れた無糖カフェオレ

昼
スリムアップスリム置き換えシェイク水でとく

午後
牛乳100cc入れた無糖カフェオレ

夜
スリムアップスリム置き換えシェイク水でとく

これ以外は麦茶か緑茶か水のみ

だいたいこんな食事で1か月経ちましたが、最初の数日で2キロ減った(体内水分？)あとは全く痩せません。
一日1000キロカロリー以下にしてますが
これが私の適正(体重が増えもしない減りもしない)カロリーってことなんでしょうか？