330です。
釣りではないです。
皆さんありがとうございます。

子持ちで会社員なので、
ジムに行ったりする時間はないのですが
スキマ時間にステッパーでも取り入れてみようと思います。

たんぱく質は一日65gくらい取ってるので、たぶん足りてます。