>>358
糖質制限ダイエットはもっとガッツリ糖質減らすので
オートミール食べてることからやるべきはローファットダイエットになる

タンパク質ビタミンミネラルをしっかり摂りつつ
1日の摂取カロリーと脂肪を減らした分やせる

オートミール自体は腹持ちが良いから間食とか防ぎやすくなる
パンとか米の欲求が減ってるってことは効果は出てるから
長い目で見ればいいんじゃないかな