>>512
体感的には和菓子はかなりヤバいと思うんですけど。一つで止めにくい。
自分も食事前に運動する場合で、エネルギー入れたいとかってときには食べますけど、暇なときに食べちゃうととても危ない。
ただし、栄養評価的に和菓子の方がいいってのはよくわかります。