在宅勤務だから、仕事中は1時間にマグカップ3杯ペースで水を飲んでるよ
8〜9時間で約5リットルになる
肌ツヤが良くなった

食事の時も1リットルずつくらい飲む
食事制限しても水のおかげで満腹感が出るからオススメ

これで1日8リットル
痩せたよ