>>595
内脂サポート飲んで、酢キャベツとハイカカオチョコを食前に食べて水は2リットルとか良いらしいって聞いたことはちょこちょこ取り入れてました。夜は週1回の外食以外ずっと冷奴と野菜多めの味噌汁だけです。
歩いたり走ったりは雨の日以外は10キロくらいやります。通勤時間ない上に事務でずっと座ってて運動してなかったから痩せ易かったのかもです。