>>597
食事内容的に脂質抜き気味のケトなので正解のダイエット方法の一つ
一回調べてみると良いかも
スレもある

たぶん始めの糖質抜きの2kg減を除いて月4kg+筋肉1kgくらい減ると思う
週2で良いからスクワットと壁斜め腕立て、斜め懸垂を15回3セット位しておくと筋肉維持できて良いよ