>>628
595ですけど月1キロ安定ってBMI24以下の場合ですよね？
私まだ肥満なのに最初から月1kgの事で悩んでたら596にすぐ返事がきて
相手はBMI30以上スタートなのに最初から凄くて週1回しか外食しないとか夜は冷や奴と野菜のみとか
それと社食は外食に入りますか？
社食やランチを週1回にするのは難しくて夜毎日野菜と豆腐のみも無理です

有酸素筋トレやってます肥満のうちはそこまで過酷な食生活しなくて良いと考えが甘いのも分かってます
BMI25切り目前なの切る前に月1kgの事はもう遅いかな