>>640
とりあえずあすけんでレコーディングダイエットを始めたほうがいい
減量の進捗が良くないのは何らかの栄養素をとりすぎているのが原因
冷奴と野菜のみなんてまずおすすめされないから

社食は体のことを考えてメニュー選ぶなら外食扱いじゃなくてもいいと思うよ