つい先日こちらへ仲間入させてもらいました。
昨日の計量では69.1キロ。
174センチ。
座るとお腹の肉はまだまだある。
60キロぐらいまで落とせばお腹の肉は気にならなくなるかな？
炭水化物は少なめに、たんぱく質を意識して摂取して、朝晩30分ずつの筋トレ。
9ヶ月で88キロからここまで今の所右肩下がりで減量できてますがリバウンドが怖い。