腰痛持ちであまり負荷の高い運動ができず、あすけんの食事中心でダイエットしてるのですが
これだとやっぱり筋肉と代謝が落ちて後々体重が落としづらくなってきますか？
今のところは摂取カロリー守ってストレッチやラジオ体操など軽い運動で体重（90キロ近くからスタートして13キロほど）は落ちていってます
調子のいい時は出来る範囲で筋トレをしてはいますが、あんまり継続的と言えるペースじゃないんで意味ない気がして