>>67
活動的にして体重が増えるのは気分が良く無いので
カロリー低めで過ごして体重が低下傾向ならご褒美デーを入れる方が楽しそう。
それでも減るようならやや活動的にすれば良い。
雨とかが多い時期になって歩く時間が減ったりするからね。