【今日も】　ジョギング＠　65　JOG　【ジョグ日和】

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@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 5km(タイム禁止) [無断転載禁止]
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610944557/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

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【今日も】　ジョギング＠　63　JOG　【ジョグ日和】
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1635073202/
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【今日も】　ジョギング＠　64　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1643291589/

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12.3km@犬山
肌寒いぐらいで快適でした

10km＠横浜市泉区
ミッドナイトラン(;´д｀）

11.2km@第二京阪
朝の公園でラジオ体操するジジババが日に日に増えてきている

11km@北区3
園外保育を覗き見しに農業公園へ
初めて入ったけどハーブ園が良かった

5.90km@カムロちゃん

小雨がパラついてきたので短めに

15km@湖北
最近走る30分程前に山崎のミニ羊羮食べてます

3.5km:JOG
1.0km:WLK
＠東京北区　昨日は走れなかったからなぁ

8.3km@兵庫
ランニングの途中ちょっと母校に寄ってきたのだ
お世話になった先生がまだおられたので会ってきたけど、今のワシ、当時の体重よりも20kg近く軽くなってるからたいそう驚かれた

11.2km@犬山
今夜も涼しくて気持ちいいです

10.4km＠小倉
ついついペース早くなってしまう

5㎞@北多摩
6時半の放送に合わせて近所のラジオ体操会場まで往復。これで自分も高齢者の仲間入りだ。

11km@第二京阪
今日は足が思うように前に進まず。明日はリフレッシュ休足日にします。

書き忘れ昨日
15km@豊平川河川敷
3km13,14

2km@我孫子
雨でなかなか走れなかった

12km@湖北
今年一番汗かきました(*_*;

20km@犬山
涼しくて体も軽くて、快調そのものでした

10.3km@富士山麓
予定通り走るかバイファムを生配信で観るかで迷った末のイージーラン

10㎞@九十九里
昨夜の分( ´･ω･`)

5㎞@北多摩
平日朝でもこれくらいなら響きが小さい

12km@豊平川河川敷
3km17,56

2km@我孫子

10.6km@カムロちゃん

少し草が深くなった周回コースをぐるぐる

7km@北区3
湿度高し

近所をグルグル走り回る@ビチクちゃん

15km@湖北
疲れ気味も何とか走りきりました(｀ヘ´)

10.1km@北区4号荒川河川敷
虫食べちゃった

12Km@代々木上原
これからまだまだ汗が出ると思うと末恐ろしい

10.3km＠小倉
ウキウキでニューシューズを買って、帰る途中で激しい夕立が...
泣く泣くお古の雨用シューズで走るのであった

12km@犬山
昨日の快調が嘘のように絶不調でした

6.5km@富士山麓
途中から雨に降られてスケボーキッズと同時撤収

書き忘れ
６／９　：３．５ｋｍ
６／１０：３．７ｋｍ
＠東京北区

6km＠とある河川敷
朝ぼらけ切り通しの木立がサラサラ風にそよいで、どこからか松ヤニの爽やかな匂い

18km@手賀沼
1年ぶりにインソール変えてちょっと負荷軽減したかな

18km@さいたま
気温は大したことないのに、湿気がひどい
全身ビチャビチャ

2km@我孫子

13.7km@兵庫
理屈としてそうなるのは仕方ないとわかってるけど、やはり走り始めの1～2kmくらいがつらいのだ
そこ超えると割かし楽に走れるけどねぇ……

10.1km@北区4号荒川河川敷
腹に二郎抱えてのランはきつい！

10㎞@北多摩
>>237　そうですね。走り始めは今日はやめとけば良かったとか思ったりすることが結構あります。

12km@湖北
ずっと小雨で快適に走れた(^-^)/

10km＠小倉
厚底カーボンやっぱ速く走れる
疲れにくいし、テクノロジーってすげー

5km@木増
ゆっくり走って残り7kmは散歩

4km@北区3
3歳の息子が一緒に走ってくれました
超スロージョグ疲れた

2�q@埼玉
もう前日にエネルギー摂取しないと走れない・・・

10㎞@北多摩
キャップ買わないと

12Km@代々木上原
早朝はやや北の向かい風と時おり小雨
湿度高し

2km@我孫子

4.1km@兵庫
今日は控えめに近所のスーパーまで買い物ついでのラン
明日スクワットする日だから脚部の疲労を翌日に持ち越したくねーのだ

20.4km@カムロちゃん

土砂降りの雨の中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ

10.1km@北区4号荒川河川敷
凄い入道雲

8.5km＠小倉
ローテーション

8.3km@犬山
低調です

5km@木増
昨日と順序逆に先に7km散歩してそのまま5kmだけ走った
風が気持ちいい

11km@第二京阪
3日振り、今日は我ながらペースが早い！と思ったらガーミンのGPSが狂ってて途中300m程ワープしてました。

2km@我孫子

6km@豊平川河川敷
3km12,07

土砂降りの雨の中を近所走り@ビチクちゃん

5㎞@北多摩
晩ご飯の前にちょこっと。

15km@湖北
前半ダルダル後半らくらく(*_*)

12.1km@兵庫
蛍の目撃情報を小耳に挟んだので帰りに水路沿いを探してみた
何の成果も得られませんでしたぁ！
揺れる水面に蛍光灯の輝きが皓々と映るばかりなのだ

10.2km＠小倉
雨が止む気配が無いが、これから梅雨だし
濡れても頑張ろうとランニング
帰ってからのシャワーが気持ちいい

３．５ｋｍ＋０．５ｋｍ(クールダウン）
＠東京北区

8.5km@犬山
今日はいい感じでした

12km キロ5分25秒ペース
この一月で、意識してないんだけどジョグのペースがじわじわと上がってきてていい感じ

10.0km@富士山麓
走りに行く際に庭でホタルが飛んでいるのを今年初めて確認
例年並みの出現時期

>>265
涅槃じゃないのか？
自分が既に死んだ事に気づいてないとか

5km@福岡市
いつもは高知なんだけど、たまに旅先で走るのもいいね

10㎞@九十九里( ´･ω･`)

2km@我孫子

5.9km@犬山
小雨で短めに

5㎞@北多摩
雨雲レーダーが30分くらい降らないと言ってたので出た

10Km@代々木上原
肌寒い小雨の中とりあえず

12km@湖北
快適なシャワーランでした(￣▽￣)

J:3.5㎞
W：0.5㎞
＠東京北区

10㎞@九十九里
虫が口中に突入してきたでござる( ;´･ω･`)

21.2km＠小倉
初めてハーフ分走ってみたけどキツい
フルはこれの倍とか恐ろしい
1時間46分30秒

10.3km@富士山麓
梅雨寒とは言っても走る際には誤差レベル

5km@犬山
また小雨に降られて短め

5km@高知市

12Km@代々木上原
涼しいうちにと思ってたら意外と蒸し暑さでバテバテ

12km@湖北
いつものシューズで靴擦れ出来た(T_T)

5㎞@北多摩
夕飯の支度前にちょこっと

6.0km@兵庫
山沿い走ってたらタヌキが凄い勢いでワシの足下に飛び出してきた
慌てて避けようとしたら側溝に落ちてしまった
血も出て痛いから今日はこれで中断するのだ

6.2km＠小倉
ジョグとウォーキング半々で
足いて

11km@第二京阪
湿度が酷くてヘロヘロになったのにガーミンの判定はディトレーニングで凹む

8.1km@犬山
筋肉痛をこらえながら走りました

4km@東京北区
調子こいてたら、かかと痛悪化。ヤバい

7km@木増
朝露で湿った雑草コース走ったらシューズがグシュグシュ

9.5km@第二京阪
今日はこの距離が限界でした。

2km@我孫子
暑い

10㎞@九十九里
夏かよ……( ;´･ω･`)

10.6km@カムロちゃん

草が刈られてさっぱりしたトラックをぐるぐると

10.9km＠小倉
ズームフライ4購入
劇的に早くなるはずないのに新しいシューズが欲しくなって買ってしまう
まあモチベ的には良いから...

10.1km@北区4号荒川河川敷
汗だく!

5㎞@北多摩
明日は朝にしたいので軽く

14.5km@犬山
暑かったですが、いい汗かけました

5.0km@富士山麓
調子が上がらず半分走った時点で見切って撤退

4km@北区3
買い物ラン
晴れそうな日に髭剃ってるんだけど、中々合わない

9.5km@高知市

10㎞@北多摩
ラジオ体操の時間に合わせて公園まで

12Km@代々木上原
薄日と蒸し暑さ
夏に向けていい汗をかく体づくり