>>149
既に突っ込まれてるけど基礎代謝分しか摂らないダイエットはまずいよ
一生1300kcalしか摂らない生活を維持出来るならいいけどそうじゃないでしょ？
短期間に大幅に減量すると代謝が下がって痩せにくい体になるし無駄にリバウンドのリスクを上げるだけだから推奨分の下限値だけでもちゃんと摂るべき
あとはテンプレを読んで貰えれば