>>181
歳を取るとBMIが多少高めのほうが長生きできる。
BMIが23とか24になるように体重を維持する。
女性150cm53歳52キロなら
基礎1163キロカロリー、活動代謝1600キロカロリーぐらい
高齢になるとこれだけのカロリーを食べれなくなってきてサルコペニアになってしまう。
お母様には早いうちから食べる習慣をつけてもらったほうが良いよ。
特にタンパク質やカルシウムは気をつけた方が良い。
気をつけないとご飯と漬物と野菜だけの食生活しかねない。
ちゃんと肉や魚を食べさせる。