料理初心者が初でレシピをアレンジするようなことは止めるのだ･･･
ダイエットは食生活を変えた結果として体重が軽い状態に収束するだけなんだよ
だから40年続けられる食事じゃ無いとダメ
これを守れないならリバウンドするだけ
無理して急いで減らそうとするのは一番ダメ