無脂肪乳や野菜ジュースや豆乳買うんだけど取り入れ方がむずい
カロリーだか糖質だか絶対に何かがオーバーするから調整に使えない
仕方なく1日0.5とか0.25で飲んでると500ミリの牛乳さえ賞味期限超えまくるのが当たり前になってる
そう考えるとサプリになっちゃうんだよなぁ