自分は吹き出物がでやすい体質っていうのもあってビタミンＢのサプリ毎日とってる生活を十年以上続けてるけど肌の調子もよくなるしおすすめ
特にデメリットはなかった
血液検査の数値も常にいい
ダイエットにきいてるかどうかはわからないけどね