>>361
一応女なので、参考にならないかも
食事は、
朝昼食べて晩少なめにすべきなのは分かってるんだけど、
親の監視があるから、
朝、マンナンごはん半膳とゆで卵とブロッコリーで約１７０キロカロリー
昼、おにぎりとゆで卵と海藻サラダで約３００キロカロリー
晩、色んなものを約６００～７００キロカロリーぐらい食べてるよ
痩せてる女性はもっと食べてないと思うけど……

運動はあんまりできてないな
週に２回、涼しい時間帯に１時間ずつ自転車漕いでるぐらいかな