服薬前、身長158cm,47kgから51kgだった。
統合失調症で服薬後79.8kgまで増えて、今61kgまで戻ってきた。
凄い時間かかるけど、食事のバランス、腹8分目と、間食を極力しない
日課の散歩3kmから4km
と太極拳を週に一回習ってる。他ボランティアや家事、活動をちょこちょこ♪
散歩は雨が降っても傘さして行ってる。地道だけど、ずっと続けられる生活習慣
、ダイエットだから満足してるし楽しい。頑張るぞ♪