>>868
その人の動画は見てないけど脂質を燃やすのに脂質をとったら意味ないじゃん、ってのは初心者が誰でもはじめに思う疑問でケトジェニックの仕組みを理解してない証拠ですね。

MCTオイルの目的は2つあって、
一つは即効性のあるエネルギーチャージ。
普通の人は激しい運動でエネルギーが不足したときに速攻性のあるブドウ糖が入ったウィダーinゼリーやスポーツドリンクを飲んだり、低血糖や栄養失調になったらまずはブドウ糖の点滴をするよね。
それと同じでケトジェニックをやっていると糖質がとれないのでケトン代謝に身体が慣れていないとエネルギーチャージが圧倒的に追いつかないので体調不良が起こる。そこで吸収の早いMCTオイルで適宜エネルギーチャージして代謝が下がらないように通常の活動レベルを維持するのが一番の目的。
だからケトーシスに慣れて体調不良が起きなければMCTオイルをあえて飲む必要はないが、飲んだからダイエットに不利になるというのは間違い。

もう一つの目的としてMCTオイル自身が糖質カットに関わらずケトン代謝を促進する効果があることが多くの研究で分かってきている。
なので運動するしないの活動スタイルに関わらず決めた摂取カロリーの中でMCTオイルをとることは無駄ではない。