>>479
適度に筋肉を増やして基礎代謝上げたいんですわ。
ただ痩せるだけだと食べられる量がどんどん減るから
今1日食べて良いカロリー1300kcalくらいがギリ。
体重はもう少し減らしたいけどこれ以上基礎代謝が落ちると小学生の娘より食事の量減らす事になるから、なんとか筋肉保ちたい